国立の女性専門パーソナルトレーニングジム・スタジオS
効果を重視したパーソナルトレーニング
当パーソナルジムは、何をやってもカラダの悩みが解決しなかった。そんなあなたのための特別なパーソナルトレーニングをご提供させて頂いております。「骨格調整」と言う特別な手法を用いることで、従来の食事制限や筋トレ・ストレッチだけではかなわなかった憧れのカラダを無理なく効率よく手に入れることが可能です。
国立駅北口から徒歩３分。駅を背に真っ直ぐ伸びる大通り沿いにある建物の３階。
完全予約制の隠れ家的パーソナルジムです。
ご来店下さったお客様に心から満足して頂けるパーソナルジムを目指して日々、技術の向上に励んでおり、国立で一番多くの方々にメリットをご提供できるパーソナルジムを目指しています。
ストレッチコラム
肩こり解消、朝の目覚めをスッキリさせるストレッチ
朝起きたら首がこってる？Studio S 国立 パーソナルトレーナー
そねだしのぶです。
今日のテーマも肩こり・睡眠です。
朝スッキリ目覚めたい！
誰もが願うことですよね。
なのに。。。
起きたら首がこってるなんて。
そんな方は、
まずは水分不足ではないか
チェックしてみてください。...
そねだしのぶです。
今日のテーマも肩こり・睡眠です。
朝スッキリ目覚めたい！
誰もが願うことですよね。
なのに。。。
起きたら首がこってるなんて。
そんな方は、
まずは水分不足ではないか
チェックしてみてください。...
【前かがみ腰痛】にオススメの姿勢改善ストレッチ
腰痛は、その人それぞれタイプがあります。Studio S 国立
パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回のテーマは「腰痛」
その中でも、
□座っていて立ち上がる時に痛い
□前かがみになると痛い
□子供を抱っこする瞬間に腰が痛い
そんな方にオススメのケアをご紹介します。
腰痛の原因は、人それぞれで...
パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回のテーマは「腰痛」
その中でも、
□座っていて立ち上がる時に痛い
□前かがみになると痛い
□子供を抱っこする瞬間に腰が痛い
そんな方にオススメのケアをご紹介します。
腰痛の原因は、人それぞれで...
【肩こり・胸たれも鎖骨が大切】美しいデコルテラインヨガ
デコルテ・肩こり・胸たれも鎖骨が○○○ことが大切Studio S 国立
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「デコルテライン」
実は、このデコルテラインに位置する鎖骨は、
肩こりや胸たれも予防してくれる大切な骨です。
そして、『鎖骨が動く』ことが不調もなく美しくカラダ...
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「デコルテライン」
実は、このデコルテラインに位置する鎖骨は、
肩こりや胸たれも予防してくれる大切な骨です。
そして、『鎖骨が動く』ことが不調もなく美しくカラダ...
アラフィフでも大丈夫。小尻をつくる骨盤矯正ヨガ動画
骨盤矯正ヨガでいくつになっても健康で美しくStudio S 国立
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「小尻」
前々回にも小尻についてお伝えしましたが、
更にバージョンアップした効果のある動画をYouTubeで配信致しましたので
再度小尻をテーマにしたコラムを配信させ...
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「小尻」
前々回にも小尻についてお伝えしましたが、
更にバージョンアップした効果のある動画をYouTubeで配信致しましたので
再度小尻をテーマにしたコラムを配信させ...
胸たれさせない! バストアップ胸郭ストレッチ
クーパー靭帯が伸びちゃった？だから、バストアップは無理なの？骨格から美しく エイジレスなカラダへ
Studio S 国立
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「バストアップ」
胸たれさせない。
綺麗な胸をつくるセルフケアをご紹介します。
年齢を感じさせない エイジレスな...
Studio S 国立
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「バストアップ」
胸たれさせない。
綺麗な胸をつくるセルフケアをご紹介します。
年齢を感じさせない エイジレスな...
【骨盤矯正ストレッチ】四角いお尻をキュッと小尻に！
小尻づくりは、順番が大切ですStudio S 国立
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「小尻」
キュッとしまった綺麗なお尻を一緒につくりましょう♪
お尻が気になる方の特徴として
○お尻が四角い（骨盤が開いている）
○背骨がストレート（背骨がつまっている）
○足が...
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「小尻」
キュッとしまった綺麗なお尻を一緒につくりましょう♪
お尻が気になる方の特徴として
○お尻が四角い（骨盤が開いている）
○背骨がストレート（背骨がつまっている）
○足が...
【睡眠の質向上ヨガ】自律神経を整え、疲れた脳を癒す
睡眠の質アップに大切なことStudio S 国立
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「睡眠」
○ベッドに横になるも．．中々寝つけない
○夜中に目が覚めてしまう
○もっと寝たいのに早朝に目が覚める
○寝た気がしない・・・すっきり目覚められない
こんな症状が私の周囲からも
時...
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「睡眠」
○ベッドに横になるも．．中々寝つけない
○夜中に目が覚めてしまう
○もっと寝たいのに早朝に目が覚める
○寝た気がしない・・・すっきり目覚められない
こんな症状が私の周囲からも
時...
【毎日１０分】デスクワークでつらい腰痛改善ストレッチ
座りっぱなしで．．なぜ腰痛になるの？
Studio S 国立
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「腰痛」
長時間の座りっぱなし立ちっぱなしで
腰がつらくなる方の腰痛の原因は
姿勢が悪くなって重心が落ちることや
逆に姿勢を良くしようとして反り腰になったりすること…
それによ...
Studio S 国立
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「腰痛」
長時間の座りっぱなし立ちっぱなしで
腰がつらくなる方の腰痛の原因は
姿勢が悪くなって重心が落ちることや
逆に姿勢を良くしようとして反り腰になったりすること…
それによ...
骨盤底筋を鍛えて、ぽっこりお腹を引き締めましょう
下っ腹だけがぽっこり．．．は、骨盤の歪みに問題がある可能性が？ご覧いただきありがとうございます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回は、
○下っ腹だけがぽっこり出ちゃう
○尿漏れに悩んでいる・・・
○骨盤の歪みを改善したい
そんなお悩みの方のための
骨盤トレ...
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回は、
○下っ腹だけがぽっこり出ちゃう
○尿漏れに悩んでいる・・・
○骨盤の歪みを改善したい
そんなお悩みの方のための
骨盤トレ...
ダイエット成功のための大切な五箇条
代謝アップストレッチをご紹介しますご覧いただきありがとうございます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回は、
ダイエット成功のための
大切な条件をお伝えしていきたいと思います。
代謝アップのストレッチもご紹介しますので、
最後までお読みいただけると嬉しいです。
...
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回は、
ダイエット成功のための
大切な条件をお伝えしていきたいと思います。
代謝アップのストレッチもご紹介しますので、
最後までお読みいただけると嬉しいです。
...
自律神経も整う 首・肩こりストレッチ
その肩こりは、自律神経の乱れかも？ご覧いただきありがとうございます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回のテーマは、首こり・肩こり。
そして特に
□気候の変化時に
□精神的なストレス時に
□仕事や家事の過労で
肩こり・首こりが発生しやすい方向けの
自律神経のバ...
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回のテーマは、首こり・肩こり。
そして特に
□気候の変化時に
□精神的なストレス時に
□仕事や家事の過労で
肩こり・首こりが発生しやすい方向けの
自律神経のバ...
太もも瘦せストレッチ～基本編～
太もも瘦せのポイントは、使わないこと！ご覧いただきありがとうございます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回のテーマは、脚瘦せ。
以前のコラムでも取り上げた内容ですが、
更にわかりやすく効果の出しやすい内容に
改良し配信いたします。
以前の脚瘦せコラムで
脚が太くな...
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回のテーマは、脚瘦せ。
以前のコラムでも取り上げた内容ですが、
更にわかりやすく効果の出しやすい内容に
改良し配信いたします。
以前の脚瘦せコラムで
脚が太くな...
