フェイシャル効果をアップさせるストレッチのすすめ
ご覧いただきありがとうございます。
骨格調整×動作改善で
あなた史上最高の美と健康を手に入れる
こんにちは
パーソナルトレーナーのしのぶです。
こんな風に思ったことありませんか？
□ふと鏡に映った自分にショックを受けたことがある
□エステやお顔のケアをしても、直ぐ戻る
□顔色が悪いむくむのが悩み
それらが起こる原因は、
主に血液やリンパの流れが悪いから。
血液は、首を通り顔に流れ
そして顔から首へ
戻って行く。
そのことから考えると
お首周りの筋肉などが
ガチガチだったら…
血流は、
滞りやすくなってしまいます。
首とかお顔のマッサージを入念にするけど、
意外とストレッチってしない方多いと思いますが、
あなたは、いかがでしょうか？
そして、筋肉を柔軟性を持続させるためには、
動かすってことがとっても大切ポイントです。
①ほぐす
②動かす
③ストレッチする
これを順番に繰り返すことが、
持続力のカギなのです。
本日は、②と③。
動かしながらストレッチをご紹介します。
首周辺の筋肉の柔軟性がよみがえった先の効果とは？
美顔器などの力を借りて
リフトアップとかしても
戻ってしまうのも
一つに首こりに問題があります。
お首の筋肉を柔軟にしておくことは、
血流をよくすることは、
リンパが滞って『浮腫む』
血流が滞って『顔色が悪くなる』
そんな事を回避させる
若々しいお顔を保つために
自分でできる
時間もお金も労力も無駄にしない
最大のケア方法だと思うのです。
フェイシャルケアの効果をアップさせるストレッチ動画はこちらです。
では、いよいよ
お顔若返りストレッチをご紹介します。
下記のリンクからご覧くださいね。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
そして、お顔まわりのむくみも気になる方は、
以前にご紹介したストレッチ動画も
下記にリンクを貼りましたので
見直して実践してみてくださいね。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
では、本日も皆さまに
Health & Happinessを～♪
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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