レッスンのたびに整い、暮らすたびに美しく。
パーソナル×お家時間も両方サポート！
オンライン動画コンテンツとパーソナルトレーニングを組み合わせた、
Studio Sで最も人気のある結果重視のコースです。
■ カラダが変わらない本当の理由
「運動不足」「年齢のせい」と思い込んでいる体型の崩れやカラダ不調。
実は原因の多くが“骨格のズレ”。
その根本を整えれば、
カラダは誰でも、年齢を問わず変わります。
パーソナルでの施術やボディワークと、オンラインでの復習・体系化された知識を通して、
正しく動かす・理解して続ける・自分で整えられる
そんな“自力で整うカラダ”を育てていきます。
■ このコースでできること
ただ闇雲に運動するのではなく、
まずあなたのカラダの悩みや不調の「根本原因」を明確にします。
その上で、
・パーソナルトレーニングではオンリーワンの施術とボディワークを
・オンラインコンテンツでは、あなた専用のエクササイズ動画を作成
この2つのアプローチを軸に、
確かな根拠のもとでステップを踏み、
動画での反復練習によって、
“自分でカラダを整えられる力”＝一生ものの習慣を身につけていきます。
オンラインコンテンツ
一生ものの習慣を身につけていきます
パーソナルトレーニング
オンリーワン施術とボディワーク
■ こんな方におすすめ
☑一日でも早く、カラダの悩みを改善したい
☑忙しくても効率よく結果を出したい
☑不調を手放し、自分らしく動ける体を取り戻したい
☑一時的なケアではなく、根本改善を目指したい
■ コース内容
・ リアルパーソナル or オンラインパーソナル（どちらも選べる）
・あなた専用トレーニング動画作成
・動画コンテンツで何度でも復習OK
・オンライングループレッスン（アーカイブ視聴OK）
・専用LINEでフォローアップ ＆相談
一人では気づけない“クセ”や“ズレ”を見極め、
根本から整えることで、無理なく・確実に変わるカラダへ。
■ 受講の流れ
“パーソナル＋オンライン”で最短で変わる
① カウンセリング＆骨格チェック
生活習慣・姿勢・動作の特徴を丁寧に確認します。
今のカラダの状態や目標を共有し、必要なサポートを明確にします。
② オーダーメイドプランの作成
骨格チェックの内容をもとに、
オンラインコンテンツのご提案や、個別メニュー動画を組み合わせた最適なプランをご提案。
通えなくても続けられる仕組みを一緒に作ります。
③ セッションスタート（パーソナル＋動画コンテンツ＋グループ）
パーソナルでは骨格調整を中心に、
オンラインでは動きの定着と習慣づくりを。
さらにグループレッスンでモチベーション＆体力アップ！
短期間で効果を実感できるよう、トリプルサポートで伴走します。
④ セルフケア＆フォローアップ
ご自宅でのケア方法を習慣化しながら、
疑問や不安はオンラインでいつでも相談可能。
変化を“続けられるカラダ”にしっかり定着させていきます。
コース紹介の関連記事
パーソナルトレーニングコース
腰痛・肩こり・姿勢・ボディメイクなど、今ある不調を集中的に改善したい方に向いています。
不調が強い時期は、まず整えることがキレイへの最善の近道。
プロの手で直接調整を受けながら、
一人でカラダを動かすことが苦手な方、
まずは自分の状態をしっかり知りたい方におすすめです。
美骨格YOGA リアルレッスン
同じ空間で仲間と一緒に動くことでモチベーションが高まり、楽しみながらカラダを整えられるのが特徴です。
骨格を意識したボディワークを中心に、快適で美しいカラダを育てていきます。
一人では続きにくい方、定期的に体を動かす習慣をつくりたい方におすすめです。
美骨格YOGA オンラインレッスン
忙しくて通えない方や遠方の方でも、骨格から整える習慣を無理なく続けられる環境を整えています。
月ごとのテーマに沿ったレッスンやアーカイブ動画で、自分のペースで継続できるのが特徴。
日常に気軽に「整える時間」を取り入れたい方におすすめです。