☑毎日ストレッチしてるのに柔軟性が上がらない
☑ほぐしても、また直ぐ硬くなる
それは、骨盤周辺の骨格の歪みに原因があります。
太もも裏の筋肉は骨盤に付着しています。
ですから、この骨盤が歪んでいると
太もも裏の筋肉の張力と言うものにエラーが起き
動かしずらくなる→血行が悪くなる→硬くなる→痛みが発生する
の負の連鎖を起こします。
ここを整えることで、
動かしやすくなる→血行が良くなる→柔軟性があがる→痛みが和らぐ
太もも裏の負の連鎖を断ち切り、
「痛み」「硬さ」を改善することができます。
今回は誰でも簡単に骨盤の歪みが整えられる
骨盤矯正ストレッチをご紹介します。
・内ももをスッキリさせたい
・骨盤を整えたい
・ヒップアップしたい
こんな方にもオススメです。
《もくじ》
１．太もも裏の痛みは日常の○○○でつくられる！
２．太もも裏の痛みを改善するポイントこれ！
３．《誰でも簡単》もも裏変わる！骨盤矯正ストレッチ
太もも裏の痛みは日常の○○○でつくられる！
～骨格コーディネーションで
快適に暮らせる美しいカラダへ～
スタジオSの曽根田忍です。
太もも裏の痛みや硬さの原因は
骨盤周辺の歪みにあると冒頭でお伝えしました。
では、その歪みは
どこでつくられるのでしょうか？
それが日常の座り方！
今のところではありますが、私のスタジオに来られるお客様の
９９％以上が、これで改善しています。
☑ストレッチしても柔軟性が上がらない
☑病院や薬を飲んでも良くならない
そんな方は、
・骨盤周辺の歪みを整えること
・日常の座り姿勢の変えること
これが本当にオススメです。
太もも裏の痛みを改善するポイントこれ！
それが『坐骨』です。
座った状態でお尻の下に手を引くと存在を感じることができるこの部分。
太もも裏にお悩みの方、骨盤周辺の歪みを感じている方は
ここの部分が特に歪んでいます。
ちょっとした気配りで『座る』『ストレッチ』をすると
毎日もも裏をほぐさなくても、
フワフワの柔らかい筋肉を保つができるようになります。
《誰でも簡単》もも裏変わる！骨盤矯正ストレッチ
では、今日もその方法を動画でご紹介します。
誰でも簡単！もも裏変わる！《骨盤矯正ストレッチ》
ぜひ、一緒にチャレンジしてみてくださいね。
では、本日もあなたに
Health & Happinessを～♪
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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