“骨格から整える”完全オーダーメイドケア
長年の生活習慣によって、
骨格のバランスが少しずつ崩れ、
本来“地球の重力に自然に抗える”はずのカラダが、
次第に「力まないと立っていられない」状態へと変化していきます。
その結果、筋肉の使い方にアンバランスが生じ、
ただ立っているだけでも一部の筋肉に過剰な負担がかかるように。
脚や腰の筋肉が張って疲れやすくなる──
そんな悪循環が生まれてしまうのです。
だからこそ大切なのは、
「筋肉を鍛える」ことよりも、
カラダ全体を整えて、
重力に無理なく抗える“骨格”を取り戻すこと。
骨格が整うことで、
筋肉・関節・自律神経のバランスが自然と整い、
慢性的な不調が軽くなるだけでなく、
見た目のラインまでも美しく変化していきます。
■ このコースでできること
あなたのカラダの状態に合わせて、
呼吸・姿勢・歩き方まで丁寧にサポートする完全マンツーマンのトレーニングです。
「筋肉を鍛える」よりも「骨格を整えて動きを変える」ことに重点を置き、
カラダの使い方そのものを根本から改善していきます。
・骨格の歪み・動作分析をもとにしたオーダーメイドプログラム
・呼吸／姿勢改善／歩き方改善トレーニング
・ご自宅でできるセルフケア指導
一人では気づけない“クセ”や“ズレ”を見極め、
根本から整えることで、無理なく・確実に変わるカラダへ。
■ こんな方におすすめ
☑腰痛・肩こり・膝の痛みなど、長年の不調に悩んでいる
☑運動が苦手、何をしていいのかわからない
☑ジムや整体に通っても、すぐ元に戻ってしまう
☑自分のペースでじっくり整えたい
☑信頼できる専門家にサポートしてほしい
■ コース内容
・完全マンツーマンセッション（リアル or オンライン）
・骨格・動作分析をもとにしたオーダーメイドプログラム
・呼吸・姿勢・歩き方改善トレーニング
・ご自宅でできるセルフケア指導
一人では気づけない“クセ”や“ズレ”を見極め、
根本から整えることで、無理なく・確実に変わるカラダへ
■ 受講の流れ
① カウンセリング＆骨格チェック
生活習慣・姿勢・動作の特徴を丁寧に確認します。
② カラダの特徴と目的に合わせてメニューのご案内
目標やお悩みに沿って、最適なプランをご提案します。
③ セッションスタート
呼吸・姿勢・歩き方を整え、重力に無理なく抗える骨格へ。あなたの“なりたい”を叶えるカラダづくりを進めます。
④ セルフケア＆フォローアップ
自宅でも続けられるケアを習慣化し、変化を定着させます。
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【おすすめ No.1】ハイブリッドコース（パーソナル＋オンライン）
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近隣の方には【リアルパーソナル × 動画コンテンツ】、遠方の方には【オンラインパーソナル × 動画コンテンツ】を組み合わせ、それぞれの環境に合わせて“最適な形”でサポートします。
レッスンで整えたカラダを動画で学び、日常の動きやセルフケアで“リバウンドなく”育てていくことが特徴です。
一時的な改善ではなく、生活の中でキレイと快適を定着させたい方、自力でも整えられる力を身につけたい方におすすめです。
リアル グループレッスン
同じ空間で仲間と一緒に動くことでモチベーションが高まり、楽しみながらカラダを整えられるのが特徴です。
骨格を意識したボディワークを中心に、快適で美しいカラダを育てていきます。
一人では続きにくい方、定期的に体を動かす習慣をつくりたい方におすすめです。
オンラインレッスンコミュニティ
忙しくて通えない方や遠方の方でも、骨格から整える習慣を無理なく続けられる環境を整えています。
月ごとのテーマに沿ったレッスンやアーカイブ動画で、自分のペースで継続できるのが特徴。
日常に気軽に「整える時間」を取り入れたい方におすすめです。