ストレッチコラム

ストレッチコラム

国立の女性専門パーソナルトレーニングジム・スタジオS

効果を重視したパーソナルトレーニング

当パーソナルジムは、何をやってもカラダの悩みが解決しなかった。そんなあなたのための特別なパーソナルトレーニングをご提供させて頂いております。「骨格調整」と言う特別な手法を用いることで、従来の食事制限や筋トレ・ストレッチだけではかなわなかった憧れのカラダを無理なく効率よく手に入れることが可能です。
国立駅北口から徒歩3分。駅を背に真っ直ぐ伸びる大通り沿いにある建物の3階。
完全予約制の隠れ家的パーソナルジムです。
ご来店下さったお客様に心から満足して頂けるパーソナルジムを目指して日々、技術の向上に励んでおり、国立で一番多くの方々にメリットをご提供できるパーソナルジムを目指しています。


ストレッチコラム

『美しく歩いて瘦せちゃおう!』 代謝アップストレッチ動画

歩き方次第でプロポーションは変わる。~ストレッチのすすめ~ご覧いただきありがとうございます😊

骨格調整×動作・姿勢改善で
あなた史上最高の美と健康を手に入れる

こんにちは✨
パーソナルトレーナーのしのぶです😊

本日のコラムは、
『美しく歩いて瘦せちゃおう!』をテーマに
ストレッチをご紹介いたします...
『美しく歩いて瘦せちゃおう!』 代謝アップストレッチ動画の画像

脚が太い人って背骨が固い!太もも瘦せストレッチ

背骨が固いと太ももが太くなる理由とは?ご覧いただきありがとうございます😊

骨格調整×動作・姿勢改善で
あなた史上最高の美と健康を手に入れる

こんにちは
パーソナルトレーナーのしのぶです。

脚の悩みは背骨!?が問題??

だって…
背骨は、脚の上にのっかってる存在だから。

上半身の重みは、
背骨が固いと『...
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ふくらはぎを細く見せたいなら、アキレス腱ストレッチを!

ふくらはぎのストレッチは、脚のむくみ予防の基本ですご覧いただきありがとうございます😊

骨格調整×動作・姿勢改善で
あなた史上最高の美と健康を手に入れる

こんにちは✨
パーソナルトレーナーのしのぶです😊

本日は、ふくらはぎを細くみせるために必須の
ふくらはぎのストレッチをご紹介します。

こむら返りと...
ふくらはぎを細く見せたいなら、アキレス腱ストレッチを!の画像

首と顎ラインを美しくするセルフケア&ストレッチ動画

フェイスラインを綺麗にみせるストレッチケアのコツご覧いただきありがとうございます😊

骨格調整×動作・姿勢改善で
あなた史上最高の美と健康を手に入れる

こんにちは✨
パーソナルトレーナーのしのぶです😊

今回のテーマは、
首と顎ラインを美しくする
ストレッチを動画でご紹介します。先ずは...
首と顎ラインを美しくするセルフケア&ストレッチ動画の画像

マッサージしても肩こりは治りません!~肩こりストレッチ~

マッサージしても肩こりが戻る理由ご覧いただきありがとうございます😊

骨格調整×動作・姿勢改善で
あなた史上最高の美と健康を手に入れる

こんにちは✨
パーソナルトレーナーのしのぶです😊

本日は、5分でできる
『肩こり』セルフケアストレッチ&エクササイズ
をご紹介します。マッサージして...
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『反り腰』にも役立つ腰痛予防ストレッチ

腰痛に『反り腰』改善が必要な理由ご覧いただきありがとうございます。

Studio S 国立 
パーソナルトレーナーしのぶです。

腰痛で治療院に行くと伝えられる
『反り腰』という言葉。

でも実際に反り腰をきちんと改善する方法を
丁寧に教えてくれるところって
案外ないんですよね。😢

と、言うことで
本日は...
『反り腰』にも役立つ腰痛予防ストレッチの画像

太もも瘦せに重要!上半身引き上げストレッチ

なぜ、太もも瘦せエクササイズ効果に個人差がでるのか?ご覧いただきありがとうございます😊

骨格調整×動作・姿勢改善で
あなた史上最高の美と健康を手に入れる

こんにちは✨
パーソナルトレーナーのしのぶです😊
前回に引き続きテーマは、『脚やせ』

□ 痩せても筋トレしても細くならない脚…
□ダイエットの...
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太もも痩せに効果的なストレッチ

なぜ太ももばかりが太くなるのか?😊ご覧いただきありがとうございます😊
スタジオS国立パーソナルトレーナー しのぶです。

□ダイエットして体重は減ったけど、太ももが瘦せない
□上半身は、細くなるのに下半身が…
□瘦せたくてジョギングしたらドンドン脚が太くなる
□筋トレしても全然効果なし

そんなお...
太もも痩せに効果的なストレッチの画像