お知らせ

お尻が垂れる原因を老化現象と思ってる方多いですが、実はそれが起きる一番の原因は毎日繰り返し行っている姿勢や動作にあります。だからそれを変えることがなにより大切です。

ヒップアップを効果的に行うおすすめのストレッチと日常生活で気をつけるべきポイントをご紹介してます。
☑筋トレしても中々成果が感じら...

9割の頑固な腰痛は、骨格の歪みが問題です。

いくら筋肉を緩めても、関節の歪みを取らないと
筋肉の張力が戻らないので問題は堂々巡り。

この問題を改善するストレッチをご紹介します。

慢性腰痛以外にも
☑骨盤底筋が弱っている
☑️お腹痩せ
☑️脚痩せ
☑ヒップアップしたい

などにも効果を沢山出してきた内容です。
しっ...

骨盤底筋は女性の悩みと深く関りがあります。
鍛えるトレーニングが世の中には沢山ありますが、実は効果をしっかり出すためには、鍛える前に骨盤を整えることがとっても大切！
骨盤を整え、自然に骨盤底筋がよみがえる。
そんなヨガ・ストレッチをご紹介しています。
https://youtu.be/d8...

背中の凝りを心地よくほぐす
ストレッチをYouTube配信しました。

背筋がシャキッとしていて、後ろ姿が綺麗！
これは歳を重ねても
綺麗でいられる大切な条件だと思います。

同時にコラムを更新しています。
しっかり改善したい方は、
合わせてご覧いただくと効果的です！
しっかり改善はコチラ！...

顔のたるみは、肌だけでなく姿勢からもつくられます。

猫背などの前かがみの姿勢は、
食いしばりも強くし、頭蓋骨も歪む。

繰り返し行うことで
姿勢を改善し、顔の歪みまで整え
顔を自然にリフトアップ！

ぜひお試しください。https://youtu.be/1IoYKpcSKvQ?si=KyO2kqW...

外ももが張ってしまう、もっとも大きな原因は何といっても股関節の捻じれ！！

今回のテーマは、脚痩せ。
その中でも、「外ももの張り」にフォーカスしました。

ぜひご覧ください。
合わせてストレッチコラムも配信しています。

▶この捻じれが起こると何故外ももが張るのか？
▶それを改善する「外もも痩せストレッチ」
▶...

ふくらはぎのストレッチって
あらゆる場面において
とても大切なストレッチの1つ。

・美脚
・疲労回復
・怪我の予防
・こむら返りの予防

今回は意外と知らない
より効果的に行うポイントを交えて
ご紹介します。

そんなストレッチを
YouTubeで配信しました。https://youtu.be/-Wm_0q...

マッサージしてもまた戻る。

そんな肩こりの原因は、
首が動かせない骨格に問題があります。

座ったまま手軽にできる。
首の動きがスムーズになる。

そんなストレッチを
YouTubeで配信しました。

頑固な肩こりを一緒に改善しましょう。https://youtu.be/AISkI2TaWbE?si=...

ホームページをご覧いただきありがとうございます。

スタジオエスの曽根田忍です。

今回は、短時間で簡単にできる
お腹瘦せのためのストレッチを
YouTubeで配信しました。

コラムも同時配信してます。

☑最近太りやすくなった
☑痩せてもお腹だけぽっこり。。
☑効率よく痩せたい

そんな方は、ぜひご覧ください。

下記...

ホームページをご覧いただきありがとうございます。

スタジオエスの曽根田忍です。

今回は、お家で簡単にできる
ヨガのポーズを使った骨盤矯正ストレッチを
YouTubeで配信しました。

同時にコラムも配信してます。

自分のカラダのことをもっと知りたい！
しっかり改善したい！

そんな方は、合わせてご覧ください。

下...

【朝が変わる】疲れにくいカラダをつくるストレッチ動画を配信しました。
自律神経整えたい方、ぜひ！https://youtu.be/0gZIrA71gto?si=qLI0qjtB9-XQy08_

戻りのない綺麗な姿勢は、骨格の歪みを改善することが大切です。
骨格から整える姿勢改善する、
ストレッチ動画配信しました。https://youtu.be/j4z0hk0NMmc?si=VAhxD7yxSewLcNTr