お知らせ

マッサージに行った日はラクになる。
でも、数日経つとまた痛くなる。

揉んでも治らないのは、原因が腰そのものにないからです。
骨盤と股関節の関係から、その仕組みと方法をお伝えしています。 https://youtu.be/sR3IhQHSjnA

【新着動画】ほうれい線が深くなる本当の理由

スキンケアを変えても、マッサージをしても変わらない。
その理由は、顔ではなく姿勢にありました。

デスクでできる骨格ケアもご紹介しています。 https://youtu.be/jsDcisQgSsk?si=DZRDHwELoJL11_8W

走るって、
こんなに気持ちよかったっけ？ どんなワークが必要？どうすれば無理なく走れる？

夕暮れの公園で、ボディワークのあとにゆるっと走ります。
「もう何年も走ってない」
「膝とか腰とか、ちょっと不安…」
そういう方こそ、来てほしいレッスンです。 帰るころには、こうなってます。 🌿 ...

YouTubeを更新しました。
今回のテーマは、
50代からのヒップアップです。

お尻が垂れる原因は、
筋力不足だけではありません。

骨盤や股関節のバランスが崩れることで、
お尻の筋肉が働きにくくなり、
ヒップラインが下がって見えることがあります。

「スクワットしても変わらない」
「お尻の下のお肉が気になる」
...

腰痛でお悩みの方、ぜひご覧ください。
改善のヒントになれば嬉しいです。 諦めてた腰痛が改善はこちら

【骨盤底筋】鍛えるほど悪化する？
ぽっこりお腹・尿もれは“整える”が先！

40代・50代女性に多い、
下腹ぽっこり・尿もれ・腰痛。
その原因と整え方を、
骨格の視点からご紹介しています。 ▶コラムはこちら

「お尻が垂れてきた…」
「ヒップアップしたくてスクワットを続けているのに、全然変わらない…」
「それどころか、膝や腰が痛くなってしまった」

もし、ひとつでも当てはまるなら——
今日は、ひとつだけ"思い込み"を手放してみてください。

YouTubeとコラム配信しました。 詳しくはこちらから ...

お腹を頑張って鍛えているのに、
なかなか変わらない…
それは「骨盤底筋の状態」が関係しているかもしれません。
骨盤底筋は、
お腹の引き締まりや姿勢の土台になる大切な筋肉。
今回のコラムでは、
お腹痩せと骨盤底筋の関係について
わかりやすくご紹介しています🌿
ぜひご覧ください。 コラムはこちら

顔のたるみや左右差、
実は“顔だけの問題ではない”ことをご存知ですか？

今回のコラムでは、
不調とも関係するその原因と、
骨格から整えるケア方法についてお伝えしています🌿
ぜひご覧ください。 コラムはこちら

50代トレーナー。StudioSしのぶの顔面コンプレックス解消記。
これをお客様の声に配信しました。
何歳からでも変わります！
ぜひご覧くださいね。 骨格×小顔コラムはこちら

骨盤底筋は、鍛えないといけない筋肉ではありません。
そして、年齢とともに衰えるだけの筋肉でもありません。
多くの場合、骨盤底筋が働かなくなっている原因は「筋力不足」ではなく——
使えない状態になっていることにあります。

詳しい内容は下のリンクから、ご覧いただけます。 詳しくはコチラから ...

「最近、痩せにくくなった…」
それは努力不足ではなく、ホルモンと体の変化が関係しています。
40代・50代からの
無理なく自然に痩せるための考え方とストレッチをまとめました🌿
ぜひご覧ください👇 詳細はコチラ https://youtu.be/2Z_UB_oEZLg?si=DFYQ...