国立の女性専門パーソナルトレーニングジム・スタジオS
効果を重視したパーソナルトレーニング
当パーソナルジムは、何をやってもカラダの悩みが解決しなかった。そんなあなたのための特別なパーソナルトレーニングをご提供させて頂いております。「骨格調整」と言う特別な手法を用いることで、従来の食事制限や筋トレ・ストレッチだけではかなわなかった憧れのカラダを無理なく効率よく手に入れることが可能です。
国立駅北口から徒歩３分。駅を背に真っ直ぐ伸びる大通り沿いにある建物の３階。
完全予約制の隠れ家的パーソナルジムです。
ご来店下さったお客様に心から満足して頂けるパーソナルジムを目指して日々、技術の向上に励んでおり、国立で一番多くの方々にメリットをご提供できるパーソナルジムを目指しています。
ストレッチコラム
【骨盤矯正ストレッチ】四角いお尻をキュッと小尻に！
小尻づくりは、順番が大切ですStudio S 国立
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「小尻」
キュッとしまった綺麗なお尻を一緒につくりましょう♪
お尻が気になる方の特徴として
○お尻が四角い（骨盤が開いている）
○背骨がストレート（背骨がつまっている）
○足が...
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「小尻」
キュッとしまった綺麗なお尻を一緒につくりましょう♪
お尻が気になる方の特徴として
○お尻が四角い（骨盤が開いている）
○背骨がストレート（背骨がつまっている）
○足が...
【毎日１０分】デスクワークでつらい腰痛改善ストレッチ
座りっぱなしで．．なぜ腰痛になるの？
Studio S 国立
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「腰痛」
長時間の座りっぱなし立ちっぱなしで
腰がつらくなる方の腰痛の原因は
姿勢が悪くなって重心が落ちることや
逆に姿勢を良くしようとして反り腰になったりすること…
それによ...
Studio S 国立
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のテーマは「腰痛」
長時間の座りっぱなし立ちっぱなしで
腰がつらくなる方の腰痛の原因は
姿勢が悪くなって重心が落ちることや
逆に姿勢を良くしようとして反り腰になったりすること…
それによ...
骨盤底筋を鍛えて、ぽっこりお腹を引き締めましょう
下っ腹だけがぽっこり．．．は、骨盤の歪みに問題がある可能性が？ご覧いただきありがとうございます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回は、
○下っ腹だけがぽっこり出ちゃう
○尿漏れに悩んでいる・・・
○骨盤の歪みを改善したい
そんなお悩みの方のための
骨盤トレ...
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回は、
○下っ腹だけがぽっこり出ちゃう
○尿漏れに悩んでいる・・・
○骨盤の歪みを改善したい
そんなお悩みの方のための
骨盤トレ...
ダイエット成功のための大切な五箇条
代謝アップストレッチをご紹介しますご覧いただきありがとうございます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回は、
ダイエット成功のための
大切な条件をお伝えしていきたいと思います。
代謝アップのストレッチもご紹介しますので、
最後までお読みいただけると嬉しいです。
...
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回は、
ダイエット成功のための
大切な条件をお伝えしていきたいと思います。
代謝アップのストレッチもご紹介しますので、
最後までお読みいただけると嬉しいです。
...
肩こり解消、朝の目覚めをスッキリさせるストレッチ
朝起きたら首がこってる？Studio S 国立 パーソナルトレーナー
そねだしのぶです。
今日のテーマも肩こり・睡眠です。
朝スッキリ目覚めたい！
誰もが願うことですよね。
なのに。。。
起きたら首がこってるなんて。
そんな方は、
まずは水分不足ではないか
チェックしてみてください。...
そねだしのぶです。
今日のテーマも肩こり・睡眠です。
朝スッキリ目覚めたい！
誰もが願うことですよね。
なのに。。。
起きたら首がこってるなんて。
そんな方は、
まずは水分不足ではないか
チェックしてみてください。...
太もも瘦せストレッチ～基本編～
太もも瘦せのポイントは、使わないこと！ご覧いただきありがとうございます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回のテーマは、脚瘦せ。
以前のコラムでも取り上げた内容ですが、
更にわかりやすく効果の出しやすい内容に
改良し配信いたします。
以前の脚瘦せコラムで
脚が太くな...
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回のテーマは、脚瘦せ。
以前のコラムでも取り上げた内容ですが、
更にわかりやすく効果の出しやすい内容に
改良し配信いたします。
以前の脚瘦せコラムで
脚が太くな...
姿勢改善ストレッチ動画⑤～反り腰改善～
反り腰ってどんな状態？ご覧いただきありがとうございます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回は、姿勢を改善する動画シリーズ５回目。
今回のテーマは、「反り腰改善」
□立っていると腰が張ってつらい
□下腹が緩んでぽっこりしている
そんな方も、
もしかすると
ちょ...
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回は、姿勢を改善する動画シリーズ５回目。
今回のテーマは、「反り腰改善」
□立っていると腰が張ってつらい
□下腹が緩んでぽっこりしている
そんな方も、
もしかすると
ちょ...
姿勢改善ストレッチ動画④～背中編～腰痛にも
綺麗な背中は、しなやかな背骨が決めてご覧いただきありがとうございます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回は、姿勢を改善する動画シリーズ
の４回目。
姿勢を改善するために、
押さえておきたい部位をピックアップして
動画で配信しています。
４回目のテーマは、「背中」
□...
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
今回は、姿勢を改善する動画シリーズ
の４回目。
姿勢を改善するために、
押さえておきたい部位をピックアップして
動画で配信しています。
４回目のテーマは、「背中」
□...
姿勢改善ストレッチ動画③ ～骨盤・股関節～
骨盤・股関節周辺のストレッチは、美しい背筋づくりに欠かせません！ご覧いただきありがとうございます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
美姿勢動画シリーズ今回は、第３弾！
姿勢を改善するために、
押さえておきたい部位別セルフケア動画を
お届けしています。
今回のテーマは...
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
美姿勢動画シリーズ今回は、第３弾！
姿勢を改善するために、
押さえておきたい部位別セルフケア動画を
お届けしています。
今回のテーマは...
座りっぱなしで「腰がつらい」。。。腰痛改善ストレッチ
座りっぱなしで腰痛が出る方原因はこれ！ご覧いただきありがとうございます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
こんなお悩みありませんか？
□仕事で座りっぱなしで腰がつらい．．．
□腰がつらくて仕事に集中できない。
□腰がつらくて趣味に没頭できない。
それはつらいですよね...
Studio S 国立 パーソナルトレーナーのしのぶ です。
こんなお悩みありませんか？
□仕事で座りっぱなしで腰がつらい．．．
□腰がつらくて仕事に集中できない。
□腰がつらくて趣味に没頭できない。
それはつらいですよね...
すっきり綺麗なフェイスラインを手に入れよう！ストレッチ動画公開！
フェイスケアストレッチでマスクを取りたくなる自分になろう！ご覧いただきありがとうございます。
骨格を整えて
カラダの不調を改善
美しく健康なカラダへ導きます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーの しのぶ です。
コロナウィルスの流行により、
マスクをすることが当たり前になてしまった日...
骨格を整えて
カラダの不調を改善
美しく健康なカラダへ導きます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーの しのぶ です。
コロナウィルスの流行により、
マスクをすることが当たり前になてしまった日...
睡眠の質をアップする目のストレッチ＆マッサージ
睡眠の質を向上させる「目と睡眠」の密接な関係ご覧いただきありがとうございます。
骨格を整えてエイジレスなカラダへ
あなた史上最高の美と健康を手に入れる
こんにちは、スタジオS 国立
パーソナルトレーナーの しのぶ です。
本日は、
睡眠の質を向上するのための
ストレッチ＆マッサージのご紹介です。 ...
骨格を整えてエイジレスなカラダへ
あなた史上最高の美と健康を手に入れる
こんにちは、スタジオS 国立
パーソナルトレーナーの しのぶ です。
本日は、
睡眠の質を向上するのための
ストレッチ＆マッサージのご紹介です。 ...
