歯科衛生士 Yさま（50代）
来院前のお悩み
- 朝起きたときの腰痛がつらく、長時間歩けない
- 疲れやすさ・花粉症もあり「更年期だから仕方ない」と諦めていた
- 整体や運動を試しても、その場しか楽にならない
- 姿勢が悪いとわかっていても、直し方がわからない
Y様の言葉
「筋力不足」「年齢のせい」と言われるたびに、どこかモヤモヤしていました。整体に通い続けても、その場は楽になっても、またすぐ戻ってしまう……。「もう歳だから仕方ない」と半分諦めていました。
トレーナーからの解説 ― Y様の腰痛、本当の原因は？
①
痛む部位への
加重（体重の乗り方）
②
血流不足による
回復力の低下
Y様の腰痛の一番の原因は、「痛みが出る部位への加重」と「血流不足」です。これは更年期の腰痛でお悩みの多くの方に共通して見られることです。姿勢や骨格のバランスが崩れると、特定の部位に体重が集中してしまい、そこに慢性的な負担がかかり続けます。
さらに血流が不足すると、その部位の回復力が落ち、痛みが抜けにくくなります。整体でいったん楽になっても「戻ってしまう」のは、この血流と加重の問題が解決されていないことが多い理由です。
骨格・姿勢を整えることで加重のバランスを改善し、血流を取り戻すことが「戻らない体」への近道です。
転機となったアドバイス ― 甘いものと血流・慢性腰痛の関係
トレーナーより
砂糖の過剰摂取は内臓に負担をかけ、血流を悪化させることがあります（個人差があります）。血流が落ちると、もともと加重がかかっている腰の部位はさらに回復しにくくなり、慢性腰痛や疲れやすさが続く原因になります。
Yさまの変化
「甘いものが腰痛に関係しているとは思っていませんでした。でも、食事を少しずつ整えていくと、腰痛が続く時間が減り、気づけば花粉症まで軽くなっていました。」
Studio Sで変わったこと
Yさま
骨格や姿勢だけではなく、食事や生活習慣まで一緒に見直していく中で、少しずつ体が変わり始めました。先生が「一緒に治していきましょう」と寄り添ってくださるので、安心して続けることができました。
- 腰痛→朝の痛みが大幅に改善
- 通勤→徒歩通勤ができるように
- 花粉症→症状が軽くなった
- 体組成→筋肉量増・脂肪減
Yさまから
歯科衛生士 ／ 50代
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スタジオS 国立［スタジオ エス国立］は国立駅徒歩2分の女性専門パーソナルトレーニングジムです。
ヨガや骨格矯正、フィットネスを取り入れたメソッドでダイエットや美容、健康増進をサポートします。
メニュー紹介
パーソナルトレーニングコース
腰痛・肩こり・姿勢・ボディメイクなど、今ある不調を集中的に改善したい方に向いています。
不調が強い時期は、まず整えることがキレイへの最善の近道。
プロの手で直接調整を受けながら、
一人でカラダを動かすことが苦手な方、
まずは自分の状態をしっかり知りたい方におすすめです。
美骨格YOGA リアルレッスン
同じ空間で仲間と一緒に動くことでモチベーションが高まり、楽しみながらカラダを整えられるのが特徴です。
骨格を意識したボディワークを中心に、快適で美しいカラダを育てていきます。
一人では続きにくい方、定期的に体を動かす習慣をつくりたい方におすすめです。
美骨格YOGA オンラインレッスン
忙しくて通えない方や遠方の方でも、骨格から整える習慣を無理なく続けられる環境を整えています。
月ごとのテーマに沿ったレッスンやアーカイブ動画で、自分のペースで継続できるのが特徴。
日常に気軽に「整える時間」を取り入れたい方におすすめです。
パーソナルトレーナー養成コース
トレーナー・インストラクターの方はもちろん、家族や身近な人の体を守りたい方にも対応しています。
「なぜ不調が起きるのか」「どう整えれば再発しにくいのか」を理論と実践の両面から学び、伝えられる力を育てます。
このコラムを書いた人
Studio S 代表・パーソナルトレーナーShinobu
実績
- 1992〜1997年 東京都三鷹市にある某スポーツクラブ所属
- 1997〜2003年 フリーランスフィットネスインストラクター
- 2005〜現在 出産を経て、ヨガインストラクター
- 2013〜現在 パーソナルトレーナー
- 2018〜現在 パーソナルジム STUDIO Ｓ国立 Open
得意なサポート分野
- 身体の不調改善
- 腰痛／肩こり／股関節痛／ひざ痛／四十肩／不定愁訴
- ダイエット．ボディメイク
- 下半身痩せ／ウエストのくびれ／ヒップアップ／ブライダルダイエット
メッセージ
プロポーションが崩れたり、カラダに痛みや不調があったり。
そのことを歳のせいだと多くの方が考えています。
確かに、長年の生活習慣や動作の仕方、カラダの使い方の癖により
今のおカラダは作り上げられているのは事実です。
でも、それは諦めなければ変えられます！
食事や運動は、未来のお客様の美と健康のために
本当に大切なこと。
そのことを丁寧にお一人お一人のお体に合わせてサポートさせていただきたい。
日々そんな思いでおります。
そして、当スタジオで行われている、運動や食事指導に加え
骨格調整と言う手技は、本当に画期的なものです。
痛みや不調のある方、
プロポーションのアンバランスでお困りの方には、
自信をもっておすすめできる手法です。
これにより、
『動きたくなるカラダ』
『運動したくなるカラダ』
を手に入れることができます。
是非体験にお越しください。
そして私がお客様の美と健康のために
自信をもってサポート出来ることは以下のことです。
□骨格を整える手技によりカラダの機能を向上
□その機能向上したカラダでトレーニングすることで戻りのないカラダづくりをすること
フィットネス業界に身をおき30年になる私です。
そして人生もそれなりの年月です。
様々な経験を活かし、お客様をフルサポートいたします。
初回体験とお得なキャンペーンのご案内
初回体験
- 初回体験（１回まで有効）
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