お知らせ

2.5人に1人が睡眠に悩む時代だそうです。ストレスをゼロにするのは、難しい。だからこそ、ストレスに強くなるカラダづくりが大切です。今回は、呼吸の質を向上して自律神経を整える。そんなケアを動画でご紹介してます。睡眠の質を向上コラムはコチラ

ご覧いただきありがとうございます。
Studio S　パーソナルトレーナーのSHINOBUです。

■ウエストは緩いのに腰が引っかかってキツイ。。。スキニーパンツ
■外ももの張りが気になる
■横から見るとお尻がぺったんこ・四角い。。。

このようなお悩みのある方におすすめのセルフストレッチ動画を配信しまし...

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Studio S　パーソナルトレーナーのSHINOBUです。

◇マッサージしても直ぐにぶり返す頑固な肩こり
◇パソコンやスマホをするとカラダがつらい
◇前かがみ作業することが苦痛

スマホやパソコンなしで生活することが困難になった現代、ストレートネックによる首や肩の不...

年齢は背中に現れる？！後ろ姿で老けて見られてしまう。
背中は、歳を重ねても綺麗でいられる大切な要素。

背筋が美しいカラダがは、＝呼吸しやすいカラダ。
呼吸しやすいカラダは、自律神経も整いやすくいつまでも若々しく健康でもいられます。
そんな背中づくり、一緒にしてみませんか？
https://y...

女性にとって、すらっと伸びたきれいな脚・ウエストのくびれと同様に《ほっそりと華奢な二の腕》は憧れなのでは、ないでしょうか？

特に肌の露出が増える夏場は、二の腕が気になって。。。という方も多いと思います。
そこで今回は華奢な二の腕を最速でつくるための方法！をご紹介します。
ほぐすだけでは、元に戻る。...

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「また食べ過ぎてしまった。。。」
「これ食べたら太るってわかってるけど、やめられない。」
こんな経験は、ありませんか？

今回は、新たな試みとして食事について。
【二度とリバウンドしない！】ストレスに振り回されないメンタルをつくる。
おすすめ食材を使った《グルテンフリー...

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今回は、外ももの張り気になる。。。
そんなあなたのお悩みを解消するストレッチを
YouTubeで配信致しました。

◇骨盤矯正したい方
◇股関節のかたさが気になる方

そんな方にもおすすめです。
↓↓↓↓↓↓https://youtu.be/hA7TEvIrMnU

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今回は、たくましい前ももが気になる。。。
そんなあなたのお悩みを解消するストレッチを
YouTubeで配信致しました。

コラムも同時配信しています。
◇前ももが張る理由が知りたい
◇骨盤の歪みがきになる
◇股関節が硬い

そんな方にもおすすめです。
↓↓↓↓↓↓前も...

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今回は、内もものぷよぷよを解消するケアをYouTubeでご紹介です。

◇筋トレしても瘦せない
◇骨盤の歪みがきになる
◇股関節が硬い

そんな方にもおすすめです。
↓↓↓↓↓↓https://youtu.be/7U_vPzKLNHg

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今回は、姿勢も歩き方も綺麗になる。
姿勢改善ストレッチをYouTubeでご紹介です。

◇シャンとした背筋
◇歩き方が美しい
◇歩く速度が速い
それだけで１０歳くらいは若く見えると思います。

そんな方にもおすすめです。
↓↓↓↓↓↓https://youtu.be...

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今回は、若見え姿勢をつくるアンチエイジングヨガをYouTubeでご紹介です。

「実年齢より若く見える人」「いつもキラキラ輝いてみえる」そんな人でいたい！
◇シャンとした背筋
◇歩き方が美しい
◇歩く速度が速い
それだけで１０歳くらいは若く見えると思います。

猫背や疲労姿...

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今回は『足がつる』の原因と対策をコラムにまとめてみました。
足がつる方・むくみでお悩みの方・脚瘦せしたい方にもおすすめです。
下記のリンクからご覧ください。
コラムはコチラから