【肩こり・首こり】ストレッチ動画配信のお知らせ

自律神経を自分で整えるには、

コツコツと
カラダを動かすこと。

そして、
あまり知られていないことですが、

効率よく効果的に
それを解決するには、

脳脊髄液の流れの良いカラダ
ここにポイント置くことが大切です。

お家でできる。
《脳脊髄液がスムーズに流れるカラダづくり》
を動画でご紹介します。

自律神経が整うだけでなく、
首が細く長く綺麗にもなります。

☑️肩こり
☑️姿勢が悪い
☑️更年期や生理痛がひどい
☑️何だか疲れが取れない。。。

そんな方は、ぜひご覧ください。

コラムでは、
《脳脊髄液とは何か？》
を簡単にわかりやすく解説しています。
コラムも合わせてご覧いただくと更に効果的です！

コラムはコチラから

お知らせに関連する記事

【ヒップアップの新常識】骨盤矯正ストレッチ配信！

お尻が垂れる原因を老化現象と思ってる方多いですが、実はそれが起きる一番の原因は毎日繰り返し行っている姿勢や動作にあります。だからそれを変えることがなにより大切です。

ヒップアップを効果的に行うお...

YouTube更新のお知らせ【腰痛改善ストレッチ】

9割の頑固な腰痛は、骨格の歪みが問題です。

いくら筋肉を緩めても、関節の歪みを取らないと
筋肉の張力が戻らないので問題は堂々巡り。

この問題を改善するストレッチをご紹介します。

慢性腰痛以外にも
☑骨盤...

骨盤底筋ヨガ・ストレッチ動画配信しました。

骨盤底筋は女性の悩みと深く関りがあります。
鍛えるトレーニングが世の中には沢山ありますが、実は効果をしっかり出すためには、鍛える前に骨盤を整えることがとっても大切！
骨盤を整え、自然に骨盤底筋がよ...