骨盤底筋は鍛えるより、整えること！YouTube配信しました。

骨盤底筋は、鍛えないといけない筋肉ではありません。
そして、年齢とともに衰えるだけの筋肉でもありません。
多くの場合、骨盤底筋が働かなくなっている原因は「筋力不足」ではなく——
使えない状態になっていることにあります。

詳しい内容は下のリンクから、ご覧いただけます。

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