Studio S国立に通われる多くの女性は、
「ただ痩せたい」「痛みを取りたい」だけではありません。
✔ 年齢とともに増える不調をなんとかしたい
✔ 体重が増え、自信がなくなってきた
✔ でも本当は、もっと軽やかに生きたい
これからの人生。
「やってみよう」と思える自分を取り戻したい！
そんな想いで、パーソナルトレーニングをお探しでしたら
当パーソナルスタジオへご相談ください。
当パーソナルスタジオでは、女性の「なんとなく不調」や体型変化に対し、骨格調整・ヨガ・ピラティスを組み合わせて本来の健康としなやかな身体を取り戻す独自のメソッド「骨格コーディネーション」をご提供し、女性が元気で美しく、活力のある生活を取り戻すサポートを行ております。
「更年期なのかな？
それとも自律神経失調症なのかな？」
めまい、頭痛、そして増えていく体重。
デスクワーク中心の生活で、体も重く、気分もすっきりしない毎日。
病院をいくつも回りながら、
「このまま年齢とともに悪くなるのかな…」
そんな不安を抱えていたそうです。
そんな中、あるお医者様から言われたひと言。
「ヨガとか、ピラティスとかやってみたら？」
その言葉をきっかけに、
スタジオSの体験に来てくださいました。
スタジオS国立 お客様の声3ヶ月後、起きた変化
まず変わったのは、
「気分がスッキリした」
「フットワークが軽くなった」
身体を動かしたくなり、
メンテナンスを心がけるように。
食事も自然と整い始めました。
そして――
158cm／58kg
人生でMAXだった体重が
3ヶ月で −3.6kg（54.4kg）に。
食事制限は、ゼロで
「整える」ことを続けた結果でした。
できるようになったこと
・めまいがなくなった
・8km走れるようになった
・次は20kmが目標
スポーツとは無縁だった方が、
今では走ることを楽しんでいる。
これは筋力の変化ではありません。
体の土台である骨格が動き始めた証です。
毎年1月に横田基地で行われるマラソンイベントに参加された時の一枚
体が整うと、人生が動く
幸恵さんは言います。
「目標を持てるようになった」
「自分のやるべきことに集中できるようになった」
「前向きになれた」
そして――
婚活を経て、再婚。
体が整うと、
行動が変わる。
行動が変わると、人生が動く。
そのことを、幸恵さんは体現してくださいました。
なぜ続けられたのか？
・同世代だからこその安心感
・生活リズムに合わせたサポート
・目標を持てたこと
「鍛える」ではなく、
“整える”。
そして呼吸を大切にするアプローチ。
自覚していなかった姿勢の崩れまで改善できたことが、
これまでとの大きな違いだったそうです。
迷っている方へ《幸恵さんからのメッセージ》
出会った時が、始める時。
スポーツに縁のなかった私でも、
寄り添っていただき、成長を感じています。
身体も心も軽い毎日を！
ご利用くださったサービス・コース
| ご利用コース | 【完全マンツーマン】パーソナルトレーニングコース |
|---|---|
| 継続期間・頻度 | 週に1回ご来店 |
なぜ、ここまで変われたのか？
■ 初回相談時の状況
幸恵さんは目を酷使するデスクワーク。
肩・首はガチガチ、肩の力みが強く、首のむくみもある状態でした。
めまいや頭痛もあり、
「更年期？それとも自律神経？」と不安を抱え、
病院をいくつも回られていたそう。
まず必要だったのは“鍛えること”ではありませんでした。
■ 対応方針
更年期世代は、
自律神経の乱れから不調が出やすい時期。
そこで最初に行ったのは、
✔ 寝たままできるストレッチ
✔ 首・肩・胸郭をゆるめるケア
✔ 呼吸を深めるワーク
まずは「ゆるめる」ことに集中しました。
緊張が取れ、呼吸が戻り、
体の巡りが整うと――
めまいが減り、意欲が回復。
■ その後の変化
元々行動的な方。
体の循環がよくなったタイミングで
ランニングに挑戦。
自ら体を動かすことで
ホルモンバランスも安定し、
心も体もさらに整っていきました。
現在は8kmを達成。
次は20kmを目標に進化中です。
■ 担当トレーナーより
更年期の不調や自律神経の乱れは、
「衰え」ではなく、体の緊張と呼吸の浅さが原因になっていることも多くあります。
幸恵さんが変われた理由は、
無理に鍛えたからではなく、
まず“ゆるめて整えた”から。
体が整うと、
意欲が戻り、行動が変わる。
不調改善はゴールではなく、
人生を動かすスタートです。
通いやすい国立・国分寺エリアでパーソナルジムを探されていた中、女性の体質改善を得意とする当パーソナルスタジオにご興味を持ち、体験レッスンにお越しくださいました。
体験レッスンのご予約はこちらから
体験レッスンをご希望の方は、下記のメールフォームよりお気軽にご連絡くださいませ。
お問い合わせ内容欄に、ご希望の日時・曜日・お時間帯などをご記入いただけましたら、確認のうえこちらからご連絡させていただきます。
お悩み・目的別パーソナルトレーニング
① 姿勢改善＆ダイエット
• 写真を見るたび「老けた？」とショックを受ける
• 背筋を伸ばすと逆に疲れてしまう
• 正しい姿勢がわからない
「腹筋が弱いから？」「背筋を鍛えればいい？」
でも――
姿勢は“頑張るもの”ではありません。
姿勢は、筋力の問題ではなく骨格の位置の問題。
例えるなら、骨という名の『...
② ボディメイク＆アンチエイジング
• ダイエットしても顔は変わらない
• 体重は減ったのに、なんだかパッとしない
「体重が減れば全部解決する」
わけではないのが真実です。
本当に変えたいのは、
“数字”ではなく“見た目”のはず。
骨格は筋肉・内臓・神経の土台です。
体重は変わらなくても、
骨格が整うことで、
筋肉や...
③ 更年期・女性特有のカラダのお悩み
• 心とカラダの波が大きい
• 頻尿に悩んでいる
・生理痛に悩んでいる
「年齢だから仕方ない」
「ホルモンのせい」
でも、ホルモンは敵ではありません。
ホルモンは、環境が整えば穏やかに働きます。
血糖を安定させる食事。
骨格から整える自律神経。
呼吸で巡りを促す習慣。
薬に頼りすぎず、
“...
④ 肩こり・腰痛などの不調
• 痛みがあるから運動できない
• いつもどこかが重だるい
「筋肉が硬いからほぐす」
でも、痛みは原因ではなく“結果”。
痛みやコリの原因は、動かない骨格と圧力の乱れ。
骨格の位置と動き、呼吸を整えることで、
✔ 痛みが出にくくなる
✔ 疲れにくくなる
✔ 代謝が上がる
不調と...
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