《お家で簡単》免疫力アップする方法を公開！

体温は一度下がると
免疫力は３０％～４０％低下する
と言われています。

だから、カラダの中から暖め
血流促進をすることが大切！

お風呂にゆっくりつかるのも
良いですが、

運動をすることで
自ら熱を発生させて
体温を上げることもおすすめです。

立っても座ってもできます！
とっても簡単なので、
是非チャレンジしてみてくださいね。↓

免疫力アップする方法

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