体温は一度下がると
免疫力は30%~40%低下する
と言われています。
だから、カラダの中から暖め
血流促進をすることが大切!
お風呂にゆっくりつかるのも
良いですが、
運動をすることで
自ら熱を発生させて
体温を上げることもおすすめです。
立っても座ってもできます!
とっても簡単なので、
是非チャレンジしてみてくださいね。↓
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