40代女性 Kさんの声
半年以上、頭痛・肩こり・吐き気に悩まされる日々でした。
かかりつけ医で検査をしても「異常なし」。
薬を飲んでも、整体に通っても、何をやっても変わらない。
生理のたびに仕事を休まなければならないほどで、
「このまま付き合っていくしかないのかな…」と、半ばあきらめていました。
そんなとき、かかりつけ医の先生のご紹介でスタジオS国立に出会いました。
通いはじめて驚いたのは、
痛みの部分だけでなく「カラダ全体の使い方」から見てくださること。
パーソナルだからこそ、その日の細かい体調の変化に合わせて
メニューを調整していただけるので、無理なく続けることができました。
痛みを伴う施術はなく、
心身ともにリラックスしながら凝りがほぐれ、
左右のバランスが整っていくのを感じています。
始めて1ヶ月半ほどで、
あれだけつらかった胃の症状が出なくなりました。
生理時の頭痛も、以前とは比べものにならないくらい楽になっています。
今は「安定した体調で、毎日を思いっきり楽しみたい」
という目標に向かって、前向きに通っています。
あの頃「こんなはずじゃなかった」と思っていた毎日が、
少しずつ、でも確実に変わり始めています。
Kさんの出会い・症状・改善ポイント
実は、かかりつけ医の先生が私のお客様でもあり、
そのご紹介でご来店いただいたのがKさんとの出会いでした。
遠方にもかかわらず、真面目に週1ペースで通い続けてくださっていること。
これが改善につながっていることは間違いなく、本当に感謝しています。
▼ なぜ、病院でも整体でも変わらなかったのか
検査では異常がないのに、つらい症状が続く——。
Kさんのようなケースは、実はとても多いのです。
私の経験では、こうした方のほとんどは
「カラダの構造と日常の動き」に原因が隠れています。
Kさんの場合、内臓を包んでいる体幹の部分がとても硬く、
呼吸がすごく浅い状態でした。
マッサージや投薬は、今出ている症状にアプローチするもの。
でも、カラダが不調を起こし続ける根本——
骨格の歪みと、呼吸・動作の問題——はそのままだったのです。
▼ スタジオS国立で行ったこと ── 3つのステップ
Kさんには、当スタジオの3ステップに沿ってサポートさせていただきました。
【STEP 1：整える】
骨格の歪みを改善し、目の前の悩みを解決する
まず取り組んだのは、骨格の調整です。
硬くなった体幹をやさしくほぐし、骨格の位置を整えることで、
呼吸が自然に深くなるカラダの土台をつくりました。
施術とトレーニングを慎重に組み合わせ、
Kさんの繊細なカラダに負担をかけないよう、
頭痛・吐き気という目の前の悩みの改善を最優先に進めました。
少しの変化にも敏感に反応するKさんのようなタイプは、
自力で改善するのが難しく、
パーソナルトレーニングを選んでくださったことは本当に良かったと思います。
【STEP 2：変える】
呼吸・日常動作を修正し、戻らないカラダにする
骨格が整ってきた段階で、
呼吸の仕方や日常の動き方を少しずつ変えていきました。
「整えて終わり」ではなく、
Kさん自身のカラダの使い方が変わること。
これこそが、不調を繰り返さないための鍵です。
整体は「歪んだカラダをその場で整える」もの。
でも、その先の呼吸や歩き方がどうなったのか？までは見ていません。
カラダが悪くなるのは、日常的に繰り返す習慣や動作に問題があるからです。
【STEP 3：生まれ変わる】
心地よいカラダで、心地よい毎日へ
Kさんは今、
「不調におびえる毎日」から
「安定した体調で、やりたいことを楽しめる毎日」へと
変わっていく途中にいらっしゃいます。
これからも、安定した体調で過ごせる
タフでしなやかなカラダづくりを
引き続きサポートさせていただきます。
▼ 私がKさんにさせていただいたこと
目先の悩みを改善し（STEP 1）、
呼吸や動作も修正し（STEP 2）、
その先の「心地よいカラダで、心地よい人生を送れる」ところまで導くこと（STEP 3）。
何をやっても変わらなかったカラダの悩みも、
骨格から変えることができます。
「私もKさんと同じかも？」
そう感じたなら、
今がカラダを変えるタイミングです。
スタジオS国立では、初回体験トレーニングを実施しています。
あなたのカラダの悩みがなぜ改善しないのか、
その原因と解決の道筋をお伝えします。
「心地よいカラダで、心地よい人生を。」
その第一歩を、ここから始めてみませんか？
スタジオS 国立［スタジオ エス国立］は国立駅徒歩2分の女性専門パーソナルトレーニングジムです。
ヨガや骨格矯正、フィットネスを取り入れたメソッドでダイエットや美容、健康増進をサポートします。
メニュー紹介
【おすすめ No.1】ハイブリッドコース（パーソナル＋オンライン）
【おすすめ No.1】ハイブリッドコース（パーソナル＋オンライン）
近隣の方には【リアルパーソナル × 動画コンテンツ】、遠方の方には【オンラインパーソナル × 動画コンテンツ】を組み合わせ、それぞれの環境に合わせて“最適な形”でサポートします。
レッスンで整えたカラダを動画で学び、日常の動きやセルフケアで“リバウンドなく”育てていくことが特徴です。
一時的な改善ではなく、生活の中でキレイと快適を定着させたい方、自力でも整えられる力を身につけたい方におすすめです。
【完全マンツーマン】パーソナルトレーニングコース
腰痛・肩こり・姿勢・ボディメイクなど、今ある不調を集中的に改善したい方に向いています。
不調が強い時期は、まず整えることがキレイへの最善の近道。
プロの手で直接調整を受けながら、
一人でカラダを動かすことが苦手な方、
まずは自分の状態をしっかり知りたい方におすすめです。
美骨格YOGA リアルレッスン
同じ空間で仲間と一緒に動くことでモチベーションが高まり、楽しみながらカラダを整えられるのが特徴です。
骨格を意識したボディワークを中心に、快適で美しいカラダを育てていきます。
一人では続きにくい方、定期的に体を動かす習慣をつくりたい方におすすめです。
美骨格YOGA オンラインレッスン
忙しくて通えない方や遠方の方でも、骨格から整える習慣を無理なく続けられる環境を整えています。
月ごとのテーマに沿ったレッスンやアーカイブ動画で、自分のペースで継続できるのが特徴。
日常に気軽に「整える時間」を取り入れたい方におすすめです。
パーソナルトレーナー養成コース
トレーナー・インストラクターの方はもちろん、家族や身近な人の体を守りたい方にも対応しています。
「なぜ不調が起きるのか」「どう整えれば再発しにくいのか」を理論と実践の両面から学び、伝えられる力を育てます。
このコラムを書いた人
Studio S 代表・パーソナルトレーナーShinobu
実績
- 1992〜1997年 東京都三鷹市にある某スポーツクラブ所属
- 1997〜2003年 フリーランスフィットネスインストラクター
- 2005〜現在 出産を経て、ヨガインストラクター
- 2013〜現在 パーソナルトレーナー
- 2018〜現在 パーソナルジム STUDIO Ｓ国立 Open
得意なサポート分野
- 身体の不調改善
- 腰痛／肩こり／股関節痛／ひざ痛／四十肩／不定愁訴
- ダイエット．ボディメイク
- 下半身痩せ／ウエストのくびれ／ヒップアップ／ブライダルダイエット
メッセージ
プロポーションが崩れたり、カラダに痛みや不調があったり。
そのことを歳のせいだと多くの方が考えています。
確かに、長年の生活習慣や動作の仕方、カラダの使い方の癖により
今のおカラダは作り上げられているのは事実です。
でも、それは諦めなければ変えられます！
食事や運動は、未来のお客様の美と健康のために
本当に大切なこと。
そのことを丁寧にお一人お一人のお体に合わせてサポートさせていただきたい。
日々そんな思いでおります。
そして、当スタジオで行われている、運動や食事指導に加え
骨格調整と言う手技は、本当に画期的なものです。
痛みや不調のある方、
プロポーションのアンバランスでお困りの方には、
自信をもっておすすめできる手法です。
これにより、
『動きたくなるカラダ』
『運動したくなるカラダ』
を手に入れることができます。
是非体験にお越しください。
そして私がお客様の美と健康のために
自信をもってサポート出来ることは以下のことです。
□骨格を整える手技によりカラダの機能を向上
□その機能向上したカラダでトレーニングすることで戻りのないカラダづくりをすること
フィットネス業界に身をおき30年になる私です。
そして人生もそれなりの年月です。
様々な経験を活かし、お客様をフルサポートいたします。
初回体験とお得なキャンペーンのご案内
初回体験
- 初回体験（１回まで有効）
- カウンセリング 0円
- 体験トレーニング
22,000円→3,000円（税込）
→ キャンペーン期間中につき体験トレーニングが3,000円で受けられます。 - 体験トレーニング終了後、即日ご入会いただくと入会金30,000円が０円に！
まずは、体験トレーニングをお受けいただき
サービス内容をお試しください。
ご相談だけしてみたい方には、
無料カウンセリングもご用意しております。
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