お知らせ

女性にとって、すらっと伸びたきれいな脚・ウエストのくびれと同様に《ほっそりと華奢な二の腕》は憧れなのでは、ないでしょうか？

特に肌の露出が増える夏場は、二の腕が気になって。。。という方も多いと思います。
そこで今回は華奢な二の腕を最速でつくるための方法！をご紹介します。
ほぐすだけでは、元に戻る。...

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「また食べ過ぎてしまった。。。」
「これ食べたら太るってわかってるけど、やめられない。」
こんな経験は、ありませんか？

今回は、新たな試みとして食事について。
【二度とリバウンドしない！】ストレスに振り回されないメンタルをつくる。
おすすめ食材を使った《グルテンフリー...

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今回は、外ももの張り気になる。。。
そんなあなたのお悩みを解消するストレッチを
YouTubeで配信致しました。

◇骨盤矯正したい方
◇股関節のかたさが気になる方

そんな方にもおすすめです。
↓↓↓↓↓↓https://youtu.be/hA7TEvIrMnU

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今回は、たくましい前ももが気になる。。。
そんなあなたのお悩みを解消するストレッチを
YouTubeで配信致しました。

コラムも同時配信しています。
◇前ももが張る理由が知りたい
◇骨盤の歪みがきになる
◇股関節が硬い

そんな方にもおすすめです。
↓↓↓↓↓↓前も...

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今回は、内もものぷよぷよを解消するケアをYouTubeでご紹介です。

◇筋トレしても瘦せない
◇骨盤の歪みがきになる
◇股関節が硬い

そんな方にもおすすめです。
↓↓↓↓↓↓https://youtu.be/7U_vPzKLNHg

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今回は、姿勢も歩き方も綺麗になる。
姿勢改善ストレッチをYouTubeでご紹介です。

◇シャンとした背筋
◇歩き方が美しい
◇歩く速度が速い
それだけで１０歳くらいは若く見えると思います。

そんな方にもおすすめです。
↓↓↓↓↓↓https://youtu.be...

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今回は、若見え姿勢をつくるアンチエイジングヨガをYouTubeでご紹介です。

「実年齢より若く見える人」「いつもキラキラ輝いてみえる」そんな人でいたい！
◇シャンとした背筋
◇歩き方が美しい
◇歩く速度が速い
それだけで１０歳くらいは若く見えると思います。

猫背や疲労姿...

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今回は『足がつる』の原因と対策をコラムにまとめてみました。
足がつる方・むくみでお悩みの方・脚瘦せしたい方にもおすすめです。
下記のリンクからご覧ください。
コラムはコチラから

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今回は、自律神経を整えるケアをヨガのポーズをご紹介。

・寝ても疲れが取れない
・何だか一日中眠い。だるい。
・理由もなく調子がイマイチ。

そんな不定愁訴にお悩みの方にもおすすめです。

同時にコラムでは、効果倍増させるこつも文章でご紹介しています。
下記にリンクを貼りまし...

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慢性的な腰痛に効果的なケアをヨガのポーズをご紹介。
今回は、『骨盤矯正ヨガ』です。
ヒップアップや冷え性の方にもおすすめです。

慢性腰痛、正しくケアしていきましょう。
腰の痛みが強い方は、無理せず行ってくださいね。

同時にコラムにまとめてみました。

↓↓↓↓↓↓↓↓
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前回に続き【慢性肩こり解消ストレッチ】
マッサージして一時的によくなっても、また元に戻る慢性肩こりは、肩周辺の関節や筋肉が硬く動きが悪いのと原因とは？
姿勢もよくなる肩こり解消ストレッチとは？

コラムにまとめてみました。

↓↓↓↓↓↓↓↓
肩こり解消ストレッ...

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「マッサージしても、また辛くなる。。。」そんなことは、ありませんか？

【慢性肩こり解消ストレッチ】YouTubeで配信しました。

マッサージして一時的によくなっても、また元に戻る慢性肩こりは、肩周辺の関節や筋肉が硬く動きが悪いのと原因。
そして、そこにロックをかけ...