国立の女性専門パーソナルトレーニングジム・スタジオS
効果を重視したパーソナルトレーニング
当パーソナルジムは、何をやってもカラダの悩みが解決しなかった。そんなあなたのための特別なパーソナルトレーニングをご提供させて頂いております。「骨格調整」と言う特別な手法を用いることで、従来の食事制限や筋トレ・ストレッチだけではかなわなかった憧れのカラダを無理なく効率よく手に入れることが可能です。
国立駅北口から徒歩３分。駅を背に真っ直ぐ伸びる大通り沿いにある建物の３階。
完全予約制の隠れ家的パーソナルジムです。
ご来店下さったお客様に心から満足して頂けるパーソナルジムを目指して日々、技術の向上に励んでおり、国立で一番多くの方々にメリットをご提供できるパーソナルジムを目指しています。
ストレッチコラム
いつも疲れてる人、首が硬い。ストレッチで朝が変わる！
「首が硬い」これは、自律神経が乱れているサインかも？
Studio S
パーソナルトレーナーの曽根田忍です。
首の硬さは神経や体液の流れを滞らせます。
自律神経は簡単に言うと、
人が健やかに生きるための「あたり前の機能」
その、あたり前のことができないと
・朝スッキリ起きられない
・日中は眠くて仕方がない
・...
Studio S
パーソナルトレーナーの曽根田忍です。
首の硬さは神経や体液の流れを滞らせます。
自律神経は簡単に言うと、
人が健やかに生きるための「あたり前の機能」
その、あたり前のことができないと
・朝スッキリ起きられない
・日中は眠くて仕方がない
・...
寝起きスッキリ！溜まった疲れ取り全身ストレッチ
慢性疲労の改善は綺麗への一番の近道！
コラムをご覧いただきありがとうございます。
Studio S の曽根田忍 です。
カラダの巡りが悪いと、
疲れが取れず、毎日が疲労困憊？
その状態が続くと
「太りやすくなる」
「免疫力が下がる」
「老けてみえてしまう」
このようなことが、起こりかねません。
慢性疲労は、
カラ...
コラムをご覧いただきありがとうございます。
Studio S の曽根田忍 です。
カラダの巡りが悪いと、
疲れが取れず、毎日が疲労困憊？
その状態が続くと
「太りやすくなる」
「免疫力が下がる」
「老けてみえてしまう」
このようなことが、起こりかねません。
慢性疲労は、
カラ...
四角いお尻をキュッと小尻に！【骨盤矯正ストレッチ】
お尻が垂れて四角い。これは骨盤が歪んでいる証拠！
コラムをご覧いただきありがとうございます。
Studio S の曽根田忍 です。
お尻が四角い垂れている方の特徴として
ーーーーーーーーーーー
骨盤が開いてカチカチ！
ーーーーーーーーーーー
このまま、頑張って筋トレしても
効果が出ないだけではなく
腰や股関節...
コラムをご覧いただきありがとうございます。
Studio S の曽根田忍 です。
お尻が四角い垂れている方の特徴として
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骨盤が開いてカチカチ！
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このまま、頑張って筋トレしても
効果が出ないだけではなく
腰や股関節...
腹筋よりコレ！ぽっこりお腹解消【骨盤矯正ストレッチ】
「ぽっこりお腹」は、腹筋100回やってもなかなか改善しません。
なぜなら、ぽっこりお腹には、脂肪や筋肉以外に大きな原因があるから。
ご覧いただきありがとうございます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーの曽根田忍です。
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なぜ、お腹がぽっこり出ちゃうのか？
ーーーー...
なぜなら、ぽっこりお腹には、脂肪や筋肉以外に大きな原因があるから。
ご覧いただきありがとうございます。
Studio S 国立 パーソナルトレーナーの曽根田忍です。
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なぜ、お腹がぽっこり出ちゃうのか？
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背筋「ピーン！」ドンドン背中硬くなる【正しい姿勢のためのストレッチ】
自己流姿勢改善で、背筋を「ピーン」って伸ばしてませんか？
実はコレ。
あなたの背中を硬くさせてる能性があります。
Studio S パーソナルトレーナーのしのぶ です。
「姿勢が悪い？」と、思って
自己流で背筋を伸ばすと、
肩甲骨の内側や腰・背中の辺りに緊張が起き、
背中はドンドン硬くなってしまいます。
良...
実はコレ。
あなたの背中を硬くさせてる能性があります。
Studio S パーソナルトレーナーのしのぶ です。
「姿勢が悪い？」と、思って
自己流で背筋を伸ばすと、
肩甲骨の内側や腰・背中の辺りに緊張が起き、
背中はドンドン硬くなってしまいます。
良...
【脚痩せストレッチ】足音ドスドス、骨盤の使い方で変わる
足音ドスドス、、、なかなか脚が痩せない。
『かかと体重』になってしまう方。
足指・足裏が使えないことが、原因ではありません！
Studio S 国立
パーソナルトレーナーの曽根田忍 です。
その原因は『骨格の歪み！』
これにより、
骨盤や腰などカラダの後面に
体重が乗りやすい
骨格バランスになってしまいます。...
『かかと体重』になってしまう方。
足指・足裏が使えないことが、原因ではありません！
Studio S 国立
パーソナルトレーナーの曽根田忍 です。
その原因は『骨格の歪み！』
これにより、
骨盤や腰などカラダの後面に
体重が乗りやすい
骨格バランスになってしまいます。...
デスクワークでの腰痛を改善！【骨盤リセットストレッチ】
☑腰が痛くて仕事に集中できない。
☑腰がつらくて趣味に没頭できない。
☑なんだか最近ヒップラインが崩れてきた
そんな悩みありませんか？
Studio S パーソナルトレーナーの曽根田忍 です。
腰痛の原因の9割が座ること。
と言われています。
でも、デスクワーカーにとっては
『座らない』なんて無理な話ですよ...
☑腰がつらくて趣味に没頭できない。
☑なんだか最近ヒップラインが崩れてきた
そんな悩みありませんか？
Studio S パーソナルトレーナーの曽根田忍 です。
腰痛の原因の9割が座ること。
と言われています。
でも、デスクワーカーにとっては
『座らない』なんて無理な話ですよ...
内ももを引き締める！骨盤矯正ストレッチ
内もものたるみが気になる。膝や股関節に痛みを感じる。
その根本原因は骨盤の歪みにあります。
～骨格を整え、快適で美しいカラダへ～
スタジオSの曽根田忍です。
一般的にそれらの原因を
「内転筋が弱い！」
からと言われがちですが、
実は筋力不足だけが原因ではありません！
その一番の原因は、骨盤の歪みにあることが...
その根本原因は骨盤の歪みにあります。
～骨格を整え、快適で美しいカラダへ～
スタジオSの曽根田忍です。
一般的にそれらの原因を
「内転筋が弱い！」
からと言われがちですが、
実は筋力不足だけが原因ではありません！
その一番の原因は、骨盤の歪みにあることが...
【ウエスト痩せる】骨格コーデストレッチおすすめ３選
ウエスト引き締めには、
骨格から整えることが兎に角効果的！
骨格はお家で例えると
全体をカタチ作る土台になるもの！
生活習慣や姿勢が悪かったりすると
カラダが歪み、内臓が落ち、
お腹はドンドン緩んでしまいます
逆に、ポイントを押さえ
しっかり整えておけば、
女性らしい美しいカラダを
手に入れることが可能です！
『...
骨格から整えることが兎に角効果的！
骨格はお家で例えると
全体をカタチ作る土台になるもの！
生活習慣や姿勢が悪かったりすると
カラダが歪み、内臓が落ち、
お腹はドンドン緩んでしまいます
逆に、ポイントを押さえ
しっかり整えておけば、
女性らしい美しいカラダを
手に入れることが可能です！
『...
【骨盤立てて座れない人】骨盤矯正ストレッチ
長座で座ると「腰が丸まる。」「前屈できない。」その原因をもも裏が硬いからって思ってませんか？
実は、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません！
骨盤が歪みでガチガチだと、
骨盤は立てられないし、
思うようにもも裏を伸ばすこともできません。
これをほったらかしにすると
ぽっこりお腹や腰痛にも。
今回のコラ...
実は、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません！
骨盤が歪みでガチガチだと、
骨盤は立てられないし、
思うようにもも裏を伸ばすこともできません。
これをほったらかしにすると
ぽっこりお腹や腰痛にも。
今回のコラ...
痩せない原因！【反り腰改善ストレッチ】
☑ダイエットしてもお腹だけ痩せない
☑最近、下腹が出てきた
☑そんなに食べてないのに何で太る？
こんな悩みありませんか？
それはもしかすると
反り腰が原因かも？
反り腰は姿勢だけの問題ではなく、
ほったらかしにすると
・太りやすくなる
・ストレートネック
・顔のたるみ
・腰痛
など、様々な問題が起こります。
そこで今...
☑最近、下腹が出てきた
☑そんなに食べてないのに何で太る？
こんな悩みありませんか？
それはもしかすると
反り腰が原因かも？
反り腰は姿勢だけの問題ではなく、
ほったらかしにすると
・太りやすくなる
・ストレートネック
・顔のたるみ
・腰痛
など、様々な問題が起こります。
そこで今...
目のコリ改善して睡眠の質向上！眼筋ストレッチ
・目がしょぼしょぼする
・視界がぼける
・目が充血する
・首が痛い
こんな症状ありませんか？
これらは目の筋肉が凝り固まっている証拠！
目も筋肉で支えられ、動きます。
スマホやパソコンなどで小さな画面の中でしか目を動かさないと
目の筋肉は凝り固まってしまいます。
目のコリは眼精疲労の原因になるだけでなく
☑睡眠...
・視界がぼける
・目が充血する
・首が痛い
こんな症状ありませんか？
これらは目の筋肉が凝り固まっている証拠！
目も筋肉で支えられ、動きます。
スマホやパソコンなどで小さな画面の中でしか目を動かさないと
目の筋肉は凝り固まってしまいます。
目のコリは眼精疲労の原因になるだけでなく
☑睡眠...