【睡眠の質向上】ストレッチをYouTubeで配信しました

「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」これらは、自律神経が乱れてる?
ストレッチは自律神経を効果的に整えるために有効な手段です。
今回は、睡眠の質を向上させるストレッチ＆ケアをご紹介します。
より詳しい内容はコラムからご覧いただけます。

お知らせに関連する記事

秋の特別ヨガイベントのお知らせ

ピアノの生演奏と美骨格ヨガで
ココロとカラダを整えてみませんか？

ピアノの音色が好きです。
ヨガをしながらカラダ全身で生のピアノを聴く？感じる？
とにかく素敵な癒しのひと時をお届けします。

そして私のお...

お尻が垂れる原因を老化現象と思ってる方多いですが、実はそれが起きる一番の原因は毎日繰り返し行っている姿勢や動作にあります。だからそれを変えることがなにより大切です。

ヒップアップを効果的に行うお...

9割の頑固な腰痛は、骨格の歪みが問題です。

いくら筋肉を緩めても、関節の歪みを取らないと
筋肉の張力が戻らないので問題は堂々巡り。

この問題を改善するストレッチをご紹介します。

慢性腰痛以外にも
☑骨盤...