【睡眠の質向上】ストレッチをYouTubeで配信しました

「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」これらは、自律神経が乱れてる?
ストレッチは自律神経を効果的に整えるために有効な手段です。
今回は、睡眠の質を向上させるストレッチ＆ケアをご紹介します。
より詳しい内容はコラムからご覧いただけます。

• 睡眠の質改善したい方はコチラから

お知らせに関連する記事

下腹ぽっこりは“脂肪”より骨盤のゆがみ かも？

下腹ぽっこりは“脂肪”より骨盤のゆがみ かも？

自宅でできる骨盤リセットストレッチを紹介した新コラムを公開しました。
ぜひチェックしてみてください。詳しい内容はこちら！

放っておかないで！「眼のコリ」が招く全身不調

放っておかないで！「眼のコリ」が招く全身不調

コラム更新しました。
「目だけ疲れているだけ…」そう思っていませんか？

実は、眼のコリは 頭・首・肩のこり、姿勢の崩れ、睡眠の浅さ にまで影響することがあります。
今回のコラムでは、スマホ・PC時代...

深い呼吸で巡りUP！痩せる＆整うストレッチ公開のお知らせ

深い呼吸で巡りUP！痩せる＆整うストレッチ公開のお知らせ

呼吸は一日に約2万回。
実は“健康と美しさを守る最強の方法”なんです。
今回のコラム＆YouTubeでは、
呼吸を整えて「健康キレイ」を叶える秘訣を解説しました。
詳細は下記リンクからご覧ください。 ...