たまった疲れを取るには？ストレッチコラム更新しました。

骨盤底筋は、鍛えないといけない筋肉ではありません。
そして、年齢とともに衰えるだけの筋肉でもありません。
多くの場合、骨盤底筋が働かなくなっている原因は「筋力不足」ではなく——
使えない状態になって...

「最近、痩せにくくなった…」
それは努力不足ではなく、ホルモンと体の変化が関係しています。
40代・50代からの
無理なく自然に痩せるための考え方とストレッチをまとめました🌿
ぜひご覧ください👇...

足先の冷えに悩んでいる方へ。
湯たんぽや電気毛布に頼らず、
体の内側から温まりやすい状態をつくる方法を動画でご紹介しています。https://youtu.be/YWJKTEDPD7c?s...