【睡眠の質を向上ストレッチ】YouTube配信しました。

睡眠の質を改善する方法はいくつかありますが、
スマホやパソコンなどによる「疲れ目」を改善することも
睡眠の質を改善するために欠かせないこと！

「疲れ目」は、睡眠の質を低下させるだけではなく
☑首・肩コリ
☑自律神経のバランス崩れ
なども起こしやすい状況に。

目をしっかり動かし、血行を改善！
睡眠の質を上げていきましょう。
睡眠の質向上ストレッチはコチラから↓↓↓↓↓↓

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