【睡眠の質を向上ストレッチ】YouTube配信しました。

睡眠の質を改善する方法はいくつかありますが、
スマホやパソコンなどによる「疲れ目」を改善することも
睡眠の質を改善するために欠かせないこと！

「疲れ目」は、睡眠の質を低下させるだけではなく
☑首・肩コリ
☑自律神経のバランス崩れ
なども起こしやすい状況に。

目をしっかり動かし、血行を改善！
睡眠の質を上げていきましょう。
睡眠の質向上ストレッチはコチラから↓↓↓↓↓↓

お知らせに関連する記事

深い呼吸で巡りUP！痩せる＆整うストレッチ公開のお知らせ

深い呼吸で巡りUP！痩せる＆整うストレッチ公開のお知らせ

呼吸は一日に約2万回。
実は“健康と美しさを守る最強の方法”なんです。
今回のコラム＆YouTubeでは、
呼吸を整えて「健康キレイ」を叶える秘訣を解説しました。
詳細は下記リンクからご覧ください。 ...

新着コラム＆動画公開のお知らせ【首コリ・寝違え】

新着コラム＆動画公開のお知らせ【首コリ・寝違え】

新着コラム＆動画公開のお知らせ
朝起きたときの、首こり・寝違え。
実は寝具が原因ではないケースがほとんど。
快眠のカギは──骨格そのものを整えること。
今回のコラムでは、
・快適な睡眠をとるための生活習...

【なんとなく不調の正体】 コラム＆YouTube更新しました

【なんとなく不調の正体】 コラム＆YouTube更新しました

顔が長くなる・エラ張り…その原因は“頭蓋骨のゆがみ”かも？
そして、これが「顔のたるみ」や「何となく不調」にも繋がります。
歳のせいだと思っていることが、実は、意外とココに問題があることが多いんで...