2022年12月の記事一覧

脚が太く見えてしまう直接的原因は、4つ。
脂肪やセルライト、筋肉の肥大、むくみ。

そしてこれらは、血液やリンパ液など
体液の循環が悪いことで悪化します。

脱・不調迷子！
歳を重ねるほど快適で美しいカラダへ
Studio S パーソナルトレーナーしのぶ（曽根田忍）です。

今回のテーマは、【太もも痩せ】
その中...

自己流姿勢改善で、背筋を「ピーン」って伸ばしてませんか？

実はコレ。
あなたの背中を硬くさせてる能性があります。

Studio S パーソナルトレーナーのしのぶ です。

「姿勢が悪い？」と、思って
自己流で背筋を伸ばすと、

肩甲骨の内側や腰・背中の辺りに緊張が起き、
背中はドンドン硬くなってしまいます。

良...

☑ダイエットしてもお腹だけ痩せない
☑最近、下腹が出てきた
☑そんなに食べてないのに何で太る？

こんな悩みありませんか？

それはもしかすると
反り腰が原因かも？

反り腰は姿勢だけの問題ではなく、
ほったらかしにすると

・太りやすくなる
・ストレートネック
・顔のたるみ
・腰痛

など、様々な問題が起こります。

そこで今...

その肩こりは、自律神経の乱れかも？ ご覧いただきありがとうございます。
Studio S 国立　パーソナルトレーナーのしのぶ です。


今回のテーマは、首こり・肩こり。

そして特に
□気候の変化時に
□精神的なストレス時に
□仕事や家事の過労で


肩こり・首こりが発生しやすい方向けの
自律神経のバ...

スタジオSのWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。
本日、YouTubeにて「脚やせストレッチ」を配信しました。


コラムも同時配信しています。
なぜ瘦せても脚だけ太いの？
素朴な疑問、自分のカラダについて知りたい！
そんな方は、コラムも合わせてご覧ください。

YouTubeは、下記のリンクか...

スタジオSのWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。

□猫背が気になる
□背骨の硬さが気になる
□腰がツライのが気になる
□美しい背中を手に入れたい

そんな方にオススメの動画を配信しました。

コラムは、下記のリンクから
または、ストレッチコラムページからもご覧いただけます。
↓↓↓↓↓↓↓↓
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スタジオSのWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。
本日は、姿勢改善のためのストレッチコラム第３弾！

骨盤＆股関節を整えて
美しい背骨とお尻をつくるストレッチコラムを
公開しました。

ヒップアップしたい方にもおすすめです～♪

コラムは、下記のリンクから
または、ストレッチコラムページからもご覧...