2022年11月の記事一覧

足音ドスドス、、、なかなか脚が痩せない。
『かかと体重』になってしまう方。
足指・足裏が使えないことが、原因ではありません！

Studio S 国立
パーソナルトレーナーの曽根田忍 です。

その原因は『骨格の歪み！』

これにより、
骨盤や腰などカラダの後面に
体重が乗りやすい
骨格バランスになってしまいます。

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すっきり綺麗なデコルテラインは何歳からでもつくることができます！
今回ははその最も効果的な方法をお伝えします。

綺麗なデコルテを目指すために、リンパマッサージや筋トレがありますが、コリをほぐしリンパの通り道を開けても。筋トレで胸鎖乳突筋を鍛えても。鎖骨に肩甲骨、胸骨の位置が歪み姿勢が悪いとすぐ元...

美しい姿勢をつくることは最も大切なアンチエイジング！
姿勢が良いと、呼吸も深くカラダの循環も良くなります。

健康で綺麗なカラダを維持するためにも欠かせない要素。

今回は、誰も教えてくれない《3秒で姿勢が変わる！》姿勢づくりのポイント。
そして、お休み前にもできる。姿勢改善ストレッチをご紹介します。 ...

スタジオSのWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。
本日は、姿勢改善のためのストレッチコラム第２弾！

美しいデコルテライン＆背中をつくるストレッチを
動画で丁寧にお伝えしています。

肩こりの方にも是非～♪

コラムは、下記のリンクから
または、ストレッチコラムページからもご覧いただけます。
↓↓...

スタジオSのWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。
本日は、姿勢改善のためのストレッチコラムを公開させていただきました。
意外かもしれませんが、姿勢の土台は足元から！
ケアのポイントとレッスン動画も公開しております。

猫背が気になる方
脚の冷えやむくみが気になる方にも是非！

コラムは、下記の...

老け顔撃退！美しいフェイスラインをつくる動画 スタジオSのWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。
本日、youtubeにて老け顔撃退！エイジングケアストレッチを公開させていただきました。
コラムも同時配信しましたので、
良かったら合わせてご覧ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓ コ...