2022年09月の記事一覧

股関節の手術を３回しても苦しむ日々 ご覧いただきありがとうございます。

骨格調整×動作改善で
あなた史上最高の美と健康を手に入れる

こんにちは
スタジオS　国立
パーソナルトレーナーの『しのぶ』です。

今回は、以前にもブログで配信させて頂いた内容ですが、
お悩みの方が多いように思うので、
コラムにて再...

お腹だけぽっこり。。。もちろん脂肪の問題もありますが、姿勢や骨格の歪みによりそれが作り出されていることをご存じですか？
実は、ポッコリお腹を改善するのは筋トレよりも姿勢改善がとっても重要！

今回は骨格を整え姿勢を改善することでお腹痩せできる方法をお伝えします。 《もくじ》
１．瘦せて...

・お尻が薄くペタンコになった
・お尻が垂れてきた気がする

体重はチェックしても後ろ姿までは。。
気づかぬ内に。。。
何てことが起きてたりします。

自分の体型の変化に気づいて筋トレを始めたけど
思うように結果がでない。思わぬ失敗をした。
そんな方もいらっしゃると思います。

また、お尻が垂れる原因を老化現象と思...

若く見える人って姿勢が綺麗ですよね。
歳を重ねても、綺麗で健康でいるためには

やはり背筋がシャンと伸びた姿勢は
是非とも保ちたいものです。

そのためによくある
背筋を鍛えるトレーニングですが、

女性の場合、
背中の筋肉は薄く、意識しずらいもの。

また猫背などで姿勢が悪いと
背骨や肩甲骨周辺も硬い状態。

このよう...

体重８．４㎏減！ビックリするほど、「めまい」「肩こり」も改善 スタジオS　国立
パーソナルトレーナーの『しのぶ』です。

今回は、ブライダルダイエット＆ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けてくださったFさんの体験談をご紹介します。 Fさん　20代　女性　 ※効果には...

О脚の悩み、あきらめていませんか？ ご覧いただきありがとうございます。

骨格調整×動作改善で
あなた史上最高の美と健康を手に入れる

こんにちは
パーソナルトレーナーのしのぶです。

今回は、О脚がお悩みのお客様の体験セッション例をご報告です。 Hさん　40代　女性 ※効果には個...

しっかり食べて骨格を整えるダイエット３か月コースでマイナス５㎏！ ご覧いただきありがとうございます。

骨格調整×動作改善で
あなた史上最高の美と健康を手に入れる

こんにちは
パーソナルトレーナーのしのぶです。

□運動が苦手でも、綺麗に瘦せたい！
□もう2度とリバウンドしたくない！
□不定愁訴からおさ...