股関節の手術を３回しても苦しむ日々
ご覧いただきありがとうございます。
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こんにちは
スタジオS 国立
パーソナルトレーナーの『しのぶ』です。
今回は、以前にもブログで配信させて頂いた内容ですが、
お悩みの方が多いように思うので、
コラムにて再投稿です。
股関節の痛みで手術をしても
思うような結果が出なかったSさんの
セッションの様子をご報告します。
40代 女性 会社員 Sさん
※効果には個人差があります。
股関節の手術を３回もしてるSさん。
筋肉を一部切除しているそうです。
なので、痛みを完全になくすことは難しい。
でも、折り合いをつけて
痛みが出にくいカラダを作っていくことは可能。
この場合も、骨格調整と動作改善は有効です。
痛いのは、股関節だけど問題の１位は、上半身にあり！
痛くなるのは、
股関節をはじめとする脚の部分なのですが、
Sさんの場合、
その痛みを作り出している。
悪さをしているワースト１位は、
そこより上のもの。
つまり、『上半身』
なので、上半身。
特に『背骨』を中心とした部分の
動きが出るように骨格のコンディションを整え、
そして、そこが固まることを回避するため
きちんと呼吸できるように練習する。（動作改善の一つとして）
こんなことを意識してセッションをさせて頂きました。
呼吸は、股関節をはじめとする脚への負担を軽減させる。
当たり前のことですが、
呼吸は生きている限り誰もがしているもの。
だけど、
その呼吸が案外ちゃんと出来ていない方
が多いです。
「生きるギリギリの呼吸しか出来ていない。」
そんな印象です。
上手く呼吸が出来るカラダは、
疲労回復能力も上がりますし、
柔軟性が増し、重心が引きあがります。
結果、
股関節をはじめとする脚の関節への
負担も減りやすくなります。
上手くいくと、Sさんのように
「痛くな〜い。」
って状況もつくれるのです。
そして、『痛い』を軽減するには前向きさもやっぱり大切
ここからは、私の経験から思うことなのですが。
やはり、前向きな人って素晴らしいです。
歳だから…
遺伝だから…
と、あきらめないで欲しい。
そんな風に思います。
その苦痛や身体の悩みは、
ちゃんと向き合えば、
今より良い方向に行くと思うのです。
努力し続けることができる人は、
得られるものがある。
そんな風に思います。
あくまでも持論です。
一人でも多くの方が日常に苦痛のない状態で
穏やかな日常が送れる。
そんな状態になれますように。
の願いを込めてのお伝えでした。
気になることや
悩んでることがあれば
気軽にお問い合わ頂けたら嬉しいです。
では、本日も皆さまに
Health & Happinessを～♪
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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