2022年08月の記事一覧

「バストが垂れる」「上部が痩せる」「ハリがない」
こんな悩みありませんか？

これらが起こる原因として
姿勢の悪さがあげられますが、
姿勢を意識して変えていくのは
容易なことではありません。

それどころか、自己流で改善しようとすると
反り腰・腰痛・顔のたるみを発生させる場合も。

もっと効率よく改善するには、
呼...

姿勢を良くしようとして意識してることありませんか？
これが顎のたるみをつくっているとしたら？


実は、顎のたるみ、二重アゴ。
これは姿勢に大きな原因があります。

そしてコレ。意外とみんな気づいてないです。

今回は顎のたるみの最大の原因と
その効果的対策方法をご紹介します。

首を細く綺麗にしたい！そんな方にも...

頑固な腰痛の改善には骨格の歪みを整えること！
これが兎に角大切です。

9割の腰痛は
①腰の骨の間（椎間関節・腰仙関節）にスペースがなくなる
②骨盤（仙腸関節）が撓まなくなる
ことで発生します。

つまり骨格の歪みが問題です。

いくら筋肉を緩めても、関節の歪みを取らないと
筋肉の張力が戻らないので問題は堂々巡り。

...

骨盤底筋は鍛えるものではありません！
骨盤底筋は「加齢で衰える」と思われがちですが、
実は違います。

骨盤底筋の働きが弱くなってしまう本当の理由は
「骨盤の歪み」にあります！

筋肉はきちんと働くためにはある条件が必要です。

骨盤底筋も、その条件を満たしていれば
本来は勝手にきちんと働くので
衰えるなんてこと...

実は、筋肉の基礎代謝は全体のわずか１８％ほどであると言われています。
そして、その中の６１％ほどは肝臓・腎臓・心臓・脳なのです。

なので、ダイエット目的なら
筋肉量を増やすことを目的に運動するよりも
体内の活性化を目的にメニューなどを組まないともったいない！

そしてそれは
背骨を中心にしたストレッチやエ...

スタジオSのWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。
このたび、当パーソナルジムのWEBサイトを公開させていただきました。
お客様におかれましては、より使いやすく、わかりやすいものとなるよう、作成いたしました。
今後とも、より一層のご活用をくださいますよう、よろしくお願い申し上げます。
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