お客様の体験談（Yさん・50代女性）
「別人レベル…！（笑）」と自分の変化の写真に驚かれていたYさん。
腰や背中の痛みを改善しながら、8kg越えの減量に成功しました。
《もくじ》
１．更年期時期の不調とリバウンドの繰り返し
２．骨格から整えることで“自然に変わるカラダ”へ
３．更年期でもまだ変われる！
４．しのぶ’s ワンポイントアドバイス
更年期時期の不調とリバウンドの繰り返し
これまで仕事と家族のことに必死に毎日を過ごされてきたYさん。
毎日体が重く、疲れやすくなっていたそうです。
腰や背中の痛みもあり、寝ても疲れが取れない日々
いくつかのダイエットに挑戦しましたが、どれも続かず…
気づけばリバウンドして、体型も気持ちも落ち込んでしまっていたそうです。
そんな時に、スタジオSを見つけてくださいました。
骨格から整えることで“自然に変わるカラダ”へ
《Yさんのコメント》
スタジオSに通い始めてから、まず感じたのは“体がラク！”という感覚。
激しい運動をしているわけではないのに、レッスンのあとはスッと姿勢が伸び
カラダの中のめぐりが良くなったのを感じました。
回を重ねるうちに、痛みが減り、体のバランスが整い、
気づけば8kgのダイエットに成功！
しかもリバウンドなし。
“頑張る”というより、“整える”感覚で自然に変われたのが本当に嬉しいです。
更年期でもまだ変われる！
“更年期だから仕方ない”“歳だから仕方ない”──
そうやって自分を諦めかけている40代・50代の女性が本当に多いように感じます。
でも、私の経験からはっきり言えるのは、
「年齢はまったく関係ありません！」 ということ。
何歳からでも、人は必ず変われます。
《 Yさんの変化》
初回のYさんは、背骨と骨盤の動きがとても硬く、呼吸も浅い状態。
今だからお伝えできますが、当時はとてもお疲れのご様子でした。
そこで、骨格の歪みを整えながら、
胸郭（肋骨まわり）の柔軟性を引き出すレッスンを重ねていきました。
その結果、呼吸が深まり、代謝が自然にアップ。
回を重ねるごとに元気を取り戻し、表情もどんどん明るく。
本当に“キレイになっていく”姿に、私自身もお会いするのが毎回楽しみでした。
Yさんは“頑張る”のではなく、
“自然に・楽に動けるカラダ”を取り戻されたのです。
《更年期だからこそ「整える」》
更年期の今こそ大切なのは、「筋トレよりも整える」 という考え方。
無理に頑張らなくても、骨格から整えることで
リバウンドしない・軽やかに動けるカラダは手に入ります。
「骨格から整えることで、カラダも心もこんなに前向きになれるなんて驚きです。」
と、皆さんおっしゃっていただけます。
「気持ちまで軽くなって、洋服選びも楽しくなりました！」
年齢を理由に諦めなくていい──
そう実感されたYさんの笑顔が、今も印象的です。
先日、お友達のヘアメイクモデルをされた時のワンショット
しのぶ’s ワンポイントアドバイス
更年期のダイエット成功の秘訣は、
「頑張る」より「整える」こと。
スタジオSでは、
ハードな筋トレや厳しい食事制限は行わず、
「最小限で最大の効果」を叶える骨格メソッドで、
不調改善とダイエットを同時にサポートしています。
では、本日もあなたに
Health & Happinessを～♪
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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《何歳からでもカラダは変わる！》
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スタジオS 国立［スタジオ エス国立］は国立駅徒歩2分の女性専門パーソナルトレーニングジムです。
ヨガや骨格矯正、フィットネスを取り入れたメソッドでダイエットや美容、健康増進をサポートします。
メニュー紹介
【おすすめ No.1】ハイブリッドコース（パーソナル＋オンライン）
【おすすめ No.1】ハイブリッドコース（パーソナル＋オンライン）
近隣の方には【リアルパーソナル × 動画コンテンツ】、遠方の方には【オンラインパーソナル × 動画コンテンツ】を組み合わせ、それぞれの環境に合わせて“最適な形”でサポートします。
レッスンで整えたカラダを動画で学び、日常の動きやセルフケアで“リバウンドなく”育てていくことが特徴です。
一時的な改善ではなく、生活の中でキレイと快適を定着させたい方、自力でも整えられる力を身につけたい方におすすめです。
【完全マンツーマン】パーソナルトレーニングコース
腰痛・肩こり・姿勢・ボディメイクなど、今ある不調を集中的に改善したい方に向いています。
不調が強い時期は、まず整えることがキレイへの最善の近道。
プロの手で直接調整を受けながら、
一人でカラダを動かすことが苦手な方、
まずは自分の状態をしっかり知りたい方におすすめです。
リアル グループレッスン
同じ空間で仲間と一緒に動くことでモチベーションが高まり、楽しみながらカラダを整えられるのが特徴です。
骨格を意識したボディワークを中心に、快適で美しいカラダを育てていきます。
一人では続きにくい方、定期的に体を動かす習慣をつくりたい方におすすめです。
オンラインレッスンコミュニティ
忙しくて通えない方や遠方の方でも、骨格から整える習慣を無理なく続けられる環境を整えています。
月ごとのテーマに沿ったレッスンやアーカイブ動画で、自分のペースで継続できるのが特徴。
日常に気軽に「整える時間」を取り入れたい方におすすめです。
パーソナルトレーナー養成コース
トレーナー・インストラクターの方はもちろん、家族や身近な人の体を守りたい方にも対応しています。
「なぜ不調が起きるのか」「どう整えれば再発しにくいのか」を理論と実践の両面から学び、伝えられる力を育てます。
このコラムを書いた人
Studio S 代表・パーソナルトレーナーShinobu
実績
- 1992〜1997年 東京都三鷹市にある某スポーツクラブ所属
- 1997〜2003年 フリーランスフィットネスインストラクター
- 2005〜現在 出産を経て、ヨガインストラクター
- 2013〜現在 パーソナルトレーナー
- 2018〜現在 パーソナルジム STUDIO Ｓ国立 Open
得意なサポート分野
- 身体の不調改善
- 腰痛／肩こり／股関節痛／ひざ痛／四十肩／不定愁訴
- ダイエット．ボディメイク
- 下半身痩せ／ウエストのくびれ／ヒップアップ／ブライダルダイエット
メッセージ
プロポーションが崩れたり、カラダに痛みや不調があったり。
そのことを歳のせいだと多くの方が考えています。
確かに、長年の生活習慣や動作の仕方、カラダの使い方の癖により
今のおカラダは作り上げられているのは事実です。
でも、それは諦めなければ変えられます！
食事や運動は、未来のお客様の美と健康のために
本当に大切なこと。
そのことを丁寧にお一人お一人のお体に合わせてサポートさせていただきたい。
日々そんな思いでおります。
そして、当スタジオで行われている、運動や食事指導に加え
骨格調整と言う手技は、本当に画期的なものです。
痛みや不調のある方、
プロポーションのアンバランスでお困りの方には、
自信をもっておすすめできる手法です。
これにより、
『動きたくなるカラダ』
『運動したくなるカラダ』
を手に入れることができます。
是非体験にお越しください。
そして私がお客様の美と健康のために
自信をもってサポート出来ることは以下のことです。
□骨格を整える手技によりカラダの機能を向上
□その機能向上したカラダでトレーニングすることで戻りのないカラダづくりをすること
フィットネス業界に身をおき30年になる私です。
そして人生もそれなりの年月です。
様々な経験を活かし、お客様をフルサポートいたします。
初回体験とお得なキャンペーンのご案内
初回体験
- 初回体験（１回まで有効）
- カウンセリング 0円
- 体験トレーニング
22,000円→3,000円（税込）
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