骨盤底筋は鍛えちゃダメ!弱くなる理由はこれ!
「最近、くしゃみや咳でヒヤッとする」
「下腹に力が入らない気がする」
「年齢的に、骨盤底筋が弱ってきたのかな…」
そんなふうに感じたことはありませんか?
骨盤底筋の不調は、
多くの女性が“年齢のせい”として
受け入れてしまいがちな変化です。
でも実は——
それ、年齢だけが原因ではありません。
40代・50代に...
「下腹に力が入らない気がする」
「年齢的に、骨盤底筋が弱ってきたのかな…」
そんなふうに感じたことはありませんか?
骨盤底筋の不調は、
多くの女性が“年齢のせい”として
受け入れてしまいがちな変化です。
でも実は——
それ、年齢だけが原因ではありません。
40代・50代に...
半分諦めていた腰痛が、歩いて通勤できるほど改善しました。
歯科衛生士 Yさま(50代) 来院前のお悩み 朝起きたときの腰痛がつらく、長時間歩けない疲れやすさ・花粉症もあり「更年期だから仕方ない」と諦めていた整体や運動を試しても、その場しか楽にならない姿勢が悪いとわかっていても、直し方がわからない Y様の言葉 「筋力不...
股関節のつまり・肩の力みは、骨格のズレが原因
太もも細くしたいのに「股関節がつまる」「肩の力が抜けない」「腕がねじれる」。
「年齢のせい」「カラダが硬いから」じゃない。
骨格の土台から見直すと、すべてが変わる。 コラムをご覧いただきありがとうございます。
骨格調整パーソナルトレーナーの「そねだしのぶ」です。
こんなお悩みありません...
「年齢のせい」「カラダが硬いから」じゃない。
骨格の土台から見直すと、すべてが変わる。 コラムをご覧いただきありがとうございます。
骨格調整パーソナルトレーナーの「そねだしのぶ」です。
こんなお悩みありません...
【骨盤底筋・ぽっこりお腹】新しいコラムを更新しました。
【骨盤底筋】鍛えるほど悪化する?
ぽっこりお腹・尿もれは“整える”が先!
40代・50代女性に多い、
下腹ぽっこり・尿もれ・腰痛。
その原因と整え方を、
骨格の視点からご紹介しています。 ▶コラムはこちら
ぽっこりお腹・尿もれは“整える”が先!
40代・50代女性に多い、
下腹ぽっこり・尿もれ・腰痛。
その原因と整え方を、
骨格の視点からご紹介しています。 ▶コラムはこちら
ほうれい線と疲れが取れない、原因は同じ⁈
十分寝てるのに、なぜか朝からもうだるい。
鏡を見るたびにほうれい線が気になって、
"老けたな…"って落ち込む。
そんな毎日、送っていませんか? 実はこの2つ、まったく別の悩みのように見えて、同じ原因から来ているんです。
今日はその原因と、今日からできるセルフケアをお伝えします。 ...
鏡を見るたびにほうれい線が気になって、
"老けたな…"って落ち込む。
そんな毎日、送っていませんか? 実はこの2つ、まったく別の悩みのように見えて、同じ原因から来ているんです。
今日はその原因と、今日からできるセルフケアをお伝えします。 ...
カラダの痛みと砂糖の意外と深い関係
「腰が痛い…」「股関節が痛い」「膝が痛い」。
ダイエットをしたいとき、よく言われるのが「砂糖の摂取を控えましょう」というアドバイスです。
「甘いものを食べる=太る」
「甘いものを食べる=健康に良くない」
そんな認識はあっても、具体的にカラダにどんなことが起こるのか、きちんと理解している方は意外と少な...
ダイエットをしたいとき、よく言われるのが「砂糖の摂取を控えましょう」というアドバイスです。
「甘いものを食べる=太る」
「甘いものを食べる=健康に良くない」
そんな認識はあっても、具体的にカラダにどんなことが起こるのか、きちんと理解している方は意外と少な...







