【頑固な腰痛正しくケア】YouTube配信しました。

ご覧いただきありがとうございます。

慢性的な腰痛に効果的なケアをヨガのポーズをご紹介。
今回は、『骨盤矯正ヨガ』です。
ヒップアップや冷え性の方にもおすすめです。

慢性腰痛、正しくケアしていきましょう。
腰の痛みが強い方は、無理せず行ってくださいね。

同時にコラムにまとめてみました。

↓↓↓↓↓↓↓↓

腰痛改善コラムはコチラから

お知らせに関連する記事

【お腹が凹む】40代・50代女性必見！YouTube配信しました。

「最近、痩せにくくなった…」
それは努力不足ではなく、ホルモンと体の変化が関係しています。
40代・50代からの
無理なく自然に痩せるための考え方とストレッチをまとめました🌿
ぜひご覧ください👇...

【冷え性改善】足先が変わる骨格ケア動画を公開しました

足先の冷えに悩んでいる方へ。
湯たんぽや電気毛布に頼らず、
体の内側から温まりやすい状態をつくる方法を動画でご紹介しています。https://youtu.be/YWJKTEDPD7c?s...

【コラム公開】腸内環境を整えるなら、まずは“骨格”

食事を頑張っても変わらない理由を、
体の土台＝骨格の視点から解説しています。骨格から腸活はコチラ