背中をほぐして瘦せるストレッチ配信

背中の凝りを心地よくほぐす
ストレッチをYouTube配信しました。

背筋がシャキッとしていて、後ろ姿が綺麗！
これは歳を重ねても
綺麗でいられる大切な条件だと思います。

同時にコラムを更新しています。
しっかり改善したい方は、
合わせてご覧いただくと効果的です！

• しっかり改善はコチラ！

お知らせに関連する記事

【コラム公開】腸内環境を整えるなら、まずは“骨格”

【コラム公開】腸内環境を整えるなら、まずは“骨格”

食事を頑張っても変わらない理由を、
体の土台＝骨格の視点から解説しています。骨格から腸活はコチラ

下腹ぽっこりは“脂肪”より骨盤のゆがみ かも？

下腹ぽっこりは“脂肪”より骨盤のゆがみ かも？

自宅でできる骨盤リセットストレッチを紹介した新コラムを公開しました。
ぜひチェックしてみてください。詳しい内容はこちら！

放っておかないで！「眼のコリ」が招く全身不調

放っておかないで！「眼のコリ」が招く全身不調

コラム更新しました。
「目だけ疲れているだけ…」そう思っていませんか？

実は、眼のコリは 頭・首・肩のこり、姿勢の崩れ、睡眠の浅さ にまで影響することがあります。
今回のコラムでは、スマホ・PC時代...