2022年10月の記事一覧

「足先がいつも冷たい」
「足先が冷えて眠れない」
「靴下を重ねても、なかなか温まらない」
そんな慢性的な冷え性に悩む方は、とても多いものです。

冷え性というと、
・体質
・年齢
・筋力不足
と思われがちですが──
本当の原因は“血行不良”であることがほとんど。
そしてその血行不良は、
股関節・お腹・足指の硬さと深...

〜眼精疲労とカラダの意外な関係〜 私自身も、長時間パソコン作業をしていると、
目だけでなく首の付け根まで凝る感覚を感じることがあります。

スマホやパソコンは、私たちの生活の中で切っても切れないものになりました。
便利な反面、長時間見ることになり、
「目が重い」「視界がかすむ」「肩こりが取れない」
...

☑筋トレをしても、思うようなヒップラインにならない
これは、年齢のせい？努力が足りない？
いえ。そうではありません！

何歳からでも綺麗なカラダはつくれます！

ただ、大人になればなるほど
ボディメイクには
きちんとした根拠のもとで
闇雲ではない運動が必要だと思うんです。

今回はきつい筋トレなしで、
無理なく、か...

ダイエット成功はマインドが大切♡ ご覧いただきありがとうございます。

骨格を整えて
カラダの不調を改善、
美しく健康なカラダへ導きます。

スタジオSパーソナルトレーナーの『しのぶ』です。


本日は、
私が産後に10㎏減ダイエット成功した
マインドについてを
『お客様の声』ならぬ、『私の声』ということで
配...

冷え性撃退！ストレッチ動画を配信しました。 スタジオSのWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。
本日、youtubeにて冷え性対策ストレッチを公開させていただきました。
日に日に寒くなる今日この頃、ご活用頂けたら幸いです。
冷え性対策ストレッチはコチラから