外ももが張ってしまう、もっとも大きな原因は何といっても股関節の捻じれ！！
今回のテーマは、脚痩せ。
その中でも、「外ももの張り」にフォーカスしました。
ぜひご覧ください。
合わせてストレッチコラムも配信しています。
▶この捻じれが起こると何故外ももが張るのか？
▶それを改善する「外もも痩せストレッチ」
▶更に外ももの張りをリバウンドさせない美脚ウォーキング
をご紹介してます。
合わせて見ていただけたら嬉しいです。
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実は“健康と美しさを守る最強の方法”なんです。
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詳細は下記リンクからご覧ください。 ...
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新着コラム＆動画公開のお知らせ【首コリ・寝違え】
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朝起きたときの、首こり・寝違え。
実は寝具が原因ではないケースがほとんど。
快眠のカギは──骨格そのものを整えること。
今回のコラムでは、
・快適な睡眠をとるための生活習...
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【なんとなく不調の正体】 コラム＆YouTube更新しました
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そして、これが「顔のたるみ」や「何となく不調」にも繋がります。
歳のせいだと思っていることが、実は、意外とココに問題があることが多いんで...
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