外ももが張ってしまう、もっとも大きな原因は何といっても股関節の捻じれ！！
今回のテーマは、脚痩せ。
その中でも、「外ももの張り」にフォーカスしました。
ぜひご覧ください。
合わせてストレッチコラムも配信しています。
▶この捻じれが起こると何故外ももが張るのか？
▶それを改善する「外もも痩せストレッチ」
▶更に外ももの張りをリバウンドさせない美脚ウォーキング
をご紹介してます。
合わせて見ていただけたら嬉しいです。
お知らせに関連する記事
骨盤底筋ヨガ・ストレッチ動画配信しました。
骨盤底筋は女性の悩みと深く関りがあります。
鍛えるトレーニングが世の中には沢山ありますが、実は効果をしっかり出すためには、鍛える前に骨盤を整えることがとっても大切！
骨盤を整え、自然に骨盤底筋がよ...
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背中をほぐして瘦せるストレッチ配信
背中の凝りを心地よくほぐす
ストレッチをYouTube配信しました。
背筋がシャキッとしていて、後ろ姿が綺麗！
これは歳を重ねても
綺麗でいられる大切な条件だと思います。
同時にコラムを更新しています。...
ストレッチをYouTube配信しました。
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これは歳を重ねても
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顔のたるみ改善リフトアップストレッチ配信しました！
顔のたるみは、肌だけでなく姿勢からもつくられます。
猫背などの前かがみの姿勢は、
食いしばりも強くし、頭蓋骨も歪む。
繰り返し行うことで
姿勢を改善し、顔の歪みまで整え
顔を自然にリフトアップ！
ぜひお試...
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