YouTube更新のお知らせ【脚痩せストレッチ】

外ももが張ってしまう、もっとも大きな原因は何といっても股関節の捻じれ！！

今回のテーマは、脚痩せ。
その中でも、「外ももの張り」にフォーカスしました。

ぜひご覧ください。
合わせてストレッチコラムも配信しています。

▶この捻じれが起こると何故外ももが張るのか？
▶それを改善する「外もも痩せストレッチ」
▶更に外ももの張りをリバウンドさせない美脚ウォーキング

をご紹介してます。
合わせて見ていただけたら嬉しいです。

詳しい内容はコチラ

お知らせに関連する記事

たまった疲れを取るには？ストレッチコラム更新しました。

疲労の改善は綺麗への一番の近道！
カラダの巡りが悪いと、
疲れが取れず、毎日が疲労困憊。。。。
ゆるゆるストレッチで疲れを取る方法とは？
下記リンクからご活用ください。たまった疲れを取る方法...

お腹のたるみ解消！動画配信しました。

ウエスト引き締めには、腹筋よりコレです！

歪んだカラダで筋トレ頑張っても
残念ながら効果は出にくい。

骨格はお家で例えると
全体をカタチ作る土台になるもの。

歪んだ骨格から整えれば、
体重は変化なしでもウ...

【睡眠の質を向上ストレッチ】YouTube配信しました。

睡眠の質を改善する方法はいくつかありますが、
スマホやパソコンなどによる「疲れ目」を改善することも
睡眠の質を改善するために欠かせないこと！

「疲れ目」は、睡眠の質を低下させるだけではなく
☑首・肩コ...