外ももが張ってしまう、もっとも大きな原因は何といっても股関節の捻じれ！！
今回のテーマは、脚痩せ。
その中でも、「外ももの張り」にフォーカスしました。
ぜひご覧ください。
合わせてストレッチコラムも配信しています。
▶この捻じれが起こると何故外ももが張るのか？
▶それを改善する「外もも痩せストレッチ」
▶更に外ももの張りをリバウンドさせない美脚ウォーキング
をご紹介してます。
合わせて見ていただけたら嬉しいです。
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コラム更新しました。
「目だけ疲れているだけ…」そう思っていませんか？
実は、眼のコリは 頭・首・肩のこり、姿勢の崩れ、睡眠の浅さ にまで影響することがあります。
今回のコラムでは、スマホ・PC時代...
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深い呼吸で巡りUP！痩せる＆整うストレッチ公開のお知らせ
呼吸は一日に約2万回。
実は“健康と美しさを守る最強の方法”なんです。
今回のコラム＆YouTubeでは、
呼吸を整えて「健康キレイ」を叶える秘訣を解説しました。
詳細は下記リンクからご覧ください。 ...
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