むくみ解消＆疲労回復ストレッチ配信しました。

ふくらはぎのストレッチって
あらゆる場面において
とても大切なストレッチの1つ。

・美脚
・疲労回復
・怪我の予防
・こむら返りの予防

今回は意外と知らない
より効果的に行うポイントを交えて
ご紹介します。

そんなストレッチを
YouTubeで配信しました。

お知らせに関連する記事

骨盤底筋ヨガ・ストレッチ動画配信しました。

骨盤底筋は女性の悩みと深く関りがあります。
鍛えるトレーニングが世の中には沢山ありますが、実は効果をしっかり出すためには、鍛える前に骨盤を整えることがとっても大切！
骨盤を整え、自然に骨盤底筋がよ...

背中の凝りを心地よくほぐす
ストレッチをYouTube配信しました。

背筋がシャキッとしていて、後ろ姿が綺麗！
これは歳を重ねても
綺麗でいられる大切な条件だと思います。

同時にコラムを更新しています。...

顔のたるみは、肌だけでなく姿勢からもつくられます。

猫背などの前かがみの姿勢は、
食いしばりも強くし、頭蓋骨も歪む。

繰り返し行うことで
姿勢を改善し、顔の歪みまで整え
顔を自然にリフトアップ！

ぜひお試...