骨盤底筋がよみがえる！《骨盤リセットヨガ》配信しました！

マッサージに行った日はラクになる。
でも、数日経つとまた痛くなる。

揉んでも治らないのは、原因が腰そのものにないからです。
骨盤と股関節の関係から、その仕組みと方法をお伝えしています。 ht...

【新着動画】ほうれい線が深くなる本当の理由

スキンケアを変えても、マッサージをしても変わらない。
その理由は、顔ではなく姿勢にありました。

デスクでできる骨格ケアもご紹介しています。 htt...

走るって、
こんなに気持ちよかったっけ？ どんなワークが必要？どうすれば無理なく走れる？

夕暮れの公園で、ボディワークのあとにゆるっと走ります。
「もう何年も走ってない」
「膝とか腰とか、ちょっ...