ご覧いただきありがとうございます。
「また食べ過ぎてしまった。。。」
「これ食べたら太るってわかってるけど、やめられない。」
こんな経験は、ありませんか?
今回は、新たな試みとして食事について。
【二度とリバウンドしない!】ストレスに振り回されないメンタルをつくる。
おすすめ食材を使った《グルテンフリー》パンケーキレシピをご紹介します。
もう二度とリバウンドしたくない!
食べ過ぎに悩まされず、美しく健康な身体をキープしたい!
そんな方は、ぜひ最後までご覧ください。
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ふくらはぎのストレッチって
あらゆる場面において
とても大切なストレッチの1つ。
・美脚
・疲労回復
・怪我の予防
・こむら返りの予防
今回は意外と知らない
より効果的に行うポイントを交えて
ご紹介します。
そん...
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肩こり解消ストレッチ配信しました
マッサージしてもまた戻る。
そんな肩こりの原因は、
首が動かせない骨格に問題があります。
座ったまま手軽にできる。
首の動きがスムーズになる。
そんなストレッチを
YouTubeで配信しました。
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