「最近、顔が長くなった気がする」「エラが張ってきて、顔が大きく見える…」
そんなふうに感じていませんか？
実はこれ、年齢だけではありません。
そのもっとも大きな原因は、 頭蓋骨のゆがみ＝顔面のつぶれ
その影響は顔だけにとどまらず、全身のバランスをも崩し、血流やリンパを滞らせます。
これこそが「なんとなく不調」の正体なのです。
《もくじ》
１．不調改善が、美しさの最短ルート
２．更年期世代にこそおすすめ！
３．不調迷子から卒業し、輝く未来を手に入れたい方へ
不調改善が、美しさの最短ルート
「顔が気になるから美容ケアを…」
そう考える方は少なくありません。
ですが、土台となるカラダが整っていなければ、美容効果はどうしても一時的なものになってしまいます。
「なんとなく不調がある」ということは、
実は神経・筋肉・内臓を支える骨格が整っていないサイン。
まずは骨格から整えていくことが、不調改善の第一歩になります。
骨格を整え、不調を改善できれば──
✔ 疲れにくくなり、毎日を穏やかに過ごせる
✔ 自律神経が安定し、生活習慣も自然と整っていく
その結果、健やかで美しいカラダを持続しやすくなるのです。
つまり、元気で快適なカラダという「基盤」があるからこそ、
美容ケアも確実な効果を発揮し、理想のキレイにつながっていきます。
更年期世代にこそおすすめ！
今回ご紹介するストレッチは、単なる小顔や不調ケアにとどまりません。
更年期特有の不調に悩む方にこそ取り入れていただきたい、「美容」と「健康」を同時に支えるケアです。
なぜなら──
頭蓋骨へのアプローチは、そのまま骨盤へのアプローチにもつながるから。
小さな積み重ねこそが、アンチエイジングへの最短ルート。
「もう歳だから…」とあきらめる必要はありません。
正しいケアを続ければ、カラダも顔も必ず変わっていきます。
不調迷子から卒業し、輝く未来を手に入れたい方へ
ここまで読んでくださった方へ特別に──
今日から取り入れられる「顔のたるみケアストレッチ」を動画でご紹介します。
続けることで、フェイスラインがスッキリ、血流がめぐり肌のトーンも明るくなる感覚をぜひ体験してください。
寝る前より、活動する前にやるのがより効果的です。
今日もあなたにHealth & Happinessを～♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
[ケア動画はこちら]↓↓↓↓↓
スタジオS 国立［スタジオ エス国立］は国立駅徒歩2分の女性専門パーソナルトレーニングジムです。
ヨガや骨格矯正、フィットネスを取り入れたメソッドでダイエットや美容、健康増進をサポートします。
メニュー紹介
【おすすめ No.1】ハイブリッドコース（パーソナル＋オンライン）
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近隣の方には【リアルパーソナル × 動画コンテンツ】、遠方の方には【オンラインパーソナル × 動画コンテンツ】を組み合わせ、それぞれの環境に合わせて“最適な形”でサポートします。
レッスンで整えたカラダを動画で学び、日常の動きやセルフケアで“リバウンドなく”育てていくことが特徴です。
一時的な改善ではなく、生活の中でキレイと快適を定着させたい方、自力でも整えられる力を身につけたい方におすすめです。
【完全マンツーマン】パーソナルトレーニングコース
腰痛・肩こり・姿勢・ボディメイクなど、今ある不調を集中的に改善したい方に向いています。
不調が強い時期は、まず整えることがキレイへの最善の近道。
プロの手で直接調整を受けながら、
一人でカラダを動かすことが苦手な方、
まずは自分の状態をしっかり知りたい方におすすめです。
美骨格YOGA リアルレッスン
同じ空間で仲間と一緒に動くことでモチベーションが高まり、楽しみながらカラダを整えられるのが特徴です。
骨格を意識したボディワークを中心に、快適で美しいカラダを育てていきます。
一人では続きにくい方、定期的に体を動かす習慣をつくりたい方におすすめです。
美骨格YOGA オンラインレッスン
忙しくて通えない方や遠方の方でも、骨格から整える習慣を無理なく続けられる環境を整えています。
月ごとのテーマに沿ったレッスンやアーカイブ動画で、自分のペースで継続できるのが特徴。
日常に気軽に「整える時間」を取り入れたい方におすすめです。
パーソナルトレーナー養成コース
トレーナー・インストラクターの方はもちろん、家族や身近な人の体を守りたい方にも対応しています。
「なぜ不調が起きるのか」「どう整えれば再発しにくいのか」を理論と実践の両面から学び、伝えられる力を育てます。
このコラムを書いた人
Studio S 代表・パーソナルトレーナーShinobu
実績
- 1992〜1997年 東京都三鷹市にある某スポーツクラブ所属
- 1997〜2003年 フリーランスフィットネスインストラクター
- 2005〜現在 出産を経て、ヨガインストラクター
- 2013〜現在 パーソナルトレーナー
- 2018〜現在 パーソナルジム STUDIO Ｓ国立 Open
得意なサポート分野
- 身体の不調改善
- 腰痛／肩こり／股関節痛／ひざ痛／四十肩／不定愁訴
- ダイエット．ボディメイク
- 下半身痩せ／ウエストのくびれ／ヒップアップ／ブライダルダイエット
メッセージ
プロポーションが崩れたり、カラダに痛みや不調があったり。
そのことを歳のせいだと多くの方が考えています。
確かに、長年の生活習慣や動作の仕方、カラダの使い方の癖により
今のおカラダは作り上げられているのは事実です。
でも、それは諦めなければ変えられます！
食事や運動は、未来のお客様の美と健康のために
本当に大切なこと。
そのことを丁寧にお一人お一人のお体に合わせてサポートさせていただきたい。
日々そんな思いでおります。
そして、当スタジオで行われている、運動や食事指導に加え
骨格調整と言う手技は、本当に画期的なものです。
痛みや不調のある方、
プロポーションのアンバランスでお困りの方には、
自信をもっておすすめできる手法です。
これにより、
『動きたくなるカラダ』
『運動したくなるカラダ』
を手に入れることができます。
是非体験にお越しください。
そして私がお客様の美と健康のために
自信をもってサポート出来ることは以下のことです。
□骨格を整える手技によりカラダの機能を向上
□その機能向上したカラダでトレーニングすることで戻りのないカラダづくりをすること
フィットネス業界に身をおき30年になる私です。
そして人生もそれなりの年月です。
様々な経験を活かし、お客様をフルサポートいたします。
初回体験とお得なキャンペーンのご案内
初回体験
- 初回体験（１回まで有効）
- カウンセリング 0円
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22,000円→3,000円（税込）
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