【自律神経を整える】コラム配信しました。

スタジオSのWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。

Studio S 国立　
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。

今回のコラムテーマは「睡眠」

○ベッドに横になるも．．中々寝つけない
○夜中に目が覚めてしまう
○もっと寝たいのに早朝に目が覚める
○寝た気がしない・・・すっきり目覚められない

そんな方にオススメの動画＆コラムです。

下記のリンクからご覧いただけます。
↓↓↓↓↓↓↓↓

ぐっすり眠れるカラダづくり
今日からしてみませんか？

ぐっすり眠るコラムはコチラから

お知らせに関連する記事

【ヒップアップの新常識】骨盤矯正ストレッチ配信！

お尻が垂れる原因を老化現象と思ってる方多いですが、実はそれが起きる一番の原因は毎日繰り返し行っている姿勢や動作にあります。だからそれを変えることがなにより大切です。

ヒップアップを効果的に行うお...

YouTube更新のお知らせ【腰痛改善ストレッチ】

9割の頑固な腰痛は、骨格の歪みが問題です。

いくら筋肉を緩めても、関節の歪みを取らないと
筋肉の張力が戻らないので問題は堂々巡り。

この問題を改善するストレッチをご紹介します。

慢性腰痛以外にも
☑骨盤...

骨盤底筋ヨガ・ストレッチ動画配信しました。

骨盤底筋は女性の悩みと深く関りがあります。
鍛えるトレーニングが世の中には沢山ありますが、実は効果をしっかり出すためには、鍛える前に骨盤を整えることがとっても大切！
骨盤を整え、自然に骨盤底筋がよ...