【自律神経を整える】コラム配信しました。

スタジオSのWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。

Studio S 国立 
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。

今回のコラムテーマは「睡眠」

○ベッドに横になるも..中々寝つけない
○夜中に目が覚めてしまう
○もっと寝たいのに早朝に目が覚める
○寝た気がしない・・・すっきり目覚められない

そんな方にオススメの動画&コラムです。

下記のリンクからご覧いただけます。
↓↓↓↓↓↓↓↓

ぐっすり眠れるカラダづくり
今日からしてみませんか?

お知らせに関連する記事

たまった疲れを取るには?ストレッチコラム更新しました。

たまった疲れを取るには?ストレッチコラム更新しました。の画像

たまった疲れを取るには?ストレッチコラム更新しました。

疲労の改善は綺麗への一番の近道!
カラダの巡りが悪いと、
疲れが取れず、毎日が疲労困憊。。。。
ゆるゆるストレッチで疲れを取る方法とは?
下記リンクからご活用ください。たまった疲れを取る方法...

お腹のたるみ解消!動画配信しました。

お腹のたるみ解消!動画配信しました。の画像

お腹のたるみ解消!動画配信しました。

ウエスト引き締めには、腹筋よりコレです!

歪んだカラダで筋トレ頑張っても
残念ながら効果は出にくい。

骨格はお家で例えると
全体をカタチ作る土台になるもの。

歪んだ骨格から整えれば、
体重は変化なしでもウ...

【睡眠の質を向上ストレッチ】YouTube配信しました。

【睡眠の質を向上ストレッチ】YouTube配信しました。の画像

【睡眠の質を向上ストレッチ】YouTube配信しました。

睡眠の質を改善する方法はいくつかありますが、
スマホやパソコンなどによる「疲れ目」を改善することも
睡眠の質を改善するために欠かせないこと!

「疲れ目」は、睡眠の質を低下させるだけではなく
☑首・肩コ...