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Studio S 国立
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。
今回のコラムテーマは「睡眠」
○ベッドに横になるも．．中々寝つけない
○夜中に目が覚めてしまう
○もっと寝たいのに早朝に目が覚める
○寝た気がしない・・・すっきり目覚められない
そんな方にオススメの動画＆コラムです。
下記のリンクからご覧いただけます。
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ぐっすり眠れるカラダづくり
今日からしてみませんか？
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呼吸は一日に約2万回。
実は“健康と美しさを守る最強の方法”なんです。
今回のコラム＆YouTubeでは、
呼吸を整えて「健康キレイ」を叶える秘訣を解説しました。
詳細は下記リンクからご覧ください。 ...
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新着コラム＆動画公開のお知らせ【首コリ・寝違え】
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朝起きたときの、首こり・寝違え。
実は寝具が原因ではないケースがほとんど。
快眠のカギは──骨格そのものを整えること。
今回のコラムでは、
・快適な睡眠をとるための生活習...
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【なんとなく不調の正体】 コラム＆YouTube更新しました
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顔が長くなる・エラ張り…その原因は“頭蓋骨のゆがみ”かも？
そして、これが「顔のたるみ」や「何となく不調」にも繋がります。
歳のせいだと思っていることが、実は、意外とココに問題があることが多いんで...
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