【座ったまま簡単にできる】肩こり・まき肩解消ストレッチケア

ご覧いただきありがとうございます。

「マッサージしても、また辛くなる。。。」そんなことは、ありませんか?

【慢性肩こり解消ストレッチ】YouTubeで配信しました。

マッサージして一時的によくなっても、また元に戻る慢性肩こりは、肩周辺の関節や筋肉が硬く動きが悪いのと原因。
そして、そこにロックをかけているのが腕や背中周辺です。
カラダは、繋がりが大切。全身からケアをすると、戻りのないカラダへと変化します。
今回ご紹介するストレッチは、姿勢改善の効果も期待できます。

少しでもみなさまのお役に立てれば嬉しいです。
動画は、下記のリンクからご覧いただけます。
↓↓↓↓↓↓↓↓

お知らせに関連する記事

変わりゆく私を、もっと好きになる“代謝アップ×ストレッチ”

変わりゆく私を、もっと好きになる“代謝アップ×ストレッチ”の画像

変わりゆく私を、もっと好きになる“代謝アップ×ストレッチ”

40代・50代の女性のカラダには、変化が訪れるのが自然なこと。
でもそれは、諦めるサインではなく、もっと私らしくなるチャンスです。
このコラムでは、がんばりすぎない“代謝アップ×ストレッチ”習慣を...

外反母趾を改善しましょう!YouTube配信しました。

外反母趾を改善しましょう!YouTube配信しました。の画像

外反母趾を改善しましょう!YouTube配信しました。

外反母趾は40代以上の女性に多く、時に歩行に影響が。実は一番の原因は歩き方!日々のケアで改善する方法をYouTubeで配信しました。もっと詳しく知りたい方はコラムも合わせてご覧ください。...

慢性腰痛を改善するストレッチコラム配信しました。

慢性腰痛を改善するストレッチコラム配信しました。の画像

慢性腰痛を改善するストレッチコラム配信しました。

実は、私も過去に10分立っているのが耐えられないほどの腰痛に苦しめられた日々があります。
そんな私だからこそわかる。そして、私がその腰痛を改善した方法を今回はご紹介します。
詳しくは下記リンクから...