睡眠の質向上。【自律神経ケア】ストレッチコラム配信しました。

2.5人に1人が睡眠に悩む時代だそうです。ストレスをゼロにするのは、難しい。だからこそ、ストレスに強くなるカラダづくりが大切です。今回は、呼吸の質を向上して自律神経を整える。そんなケアを動画でご紹介してます。

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ふくらはぎのストレッチって
あらゆる場面において
とても大切なストレッチの1つ。

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そんな肩こりの原因は、
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頑固な肩こ...

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スタジオエスの曽根田忍です。

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