お尻が垂れる原因を老化現象と思ってる方多いですが、実はそれが起きる一番の原因は毎日繰り返し行っている姿勢や動作にあります。だからそれを変えることがなにより大切です。
ヒップアップを効果的に行うおすすめのストレッチと日常生活で気をつけるべきポイントをご紹介してます。
☑筋トレしても中々成果が感じられない
☑運動したら腰や股関節が痛くなった
そんな方には必見です!
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【おすすめ】秋の特別ヨガイベントのお知らせ
ピアノの音色が好きです。
ヨガをしながらカラダ全身で生のピアノを聴く?感じる?
とにかく素敵な癒しのひと時をお届けします。
ヨガ初心者でも大丈夫。
カラダが硬くても大丈夫。
(テクニックは何にもいらない...
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YouTube更新のお知らせ【腰痛改善ストレッチ】
9割の頑固な腰痛は、骨格の歪みが問題です。
いくら筋肉を緩めても、関節の歪みを取らないと
筋肉の張力が戻らないので問題は堂々巡り。
この問題を改善するストレッチをご紹介します。
慢性腰痛以外にも
☑骨盤...
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骨盤底筋ヨガ・ストレッチ動画配信しました。
骨盤底筋は女性の悩みと深く関りがあります。
鍛えるトレーニングが世の中には沢山ありますが、実は効果をしっかり出すためには、鍛える前に骨盤を整えることがとっても大切!
骨盤を整え、自然に骨盤底筋がよ...
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