9割の頑固な腰痛は、骨格の歪みが問題です。
いくら筋肉を緩めても、関節の歪みを取らないと
筋肉の張力が戻らないので問題は堂々巡り。
この問題を改善するストレッチをご紹介します。
慢性腰痛以外にも
☑骨盤底筋が弱っている
☑️お腹痩せ
☑️脚痩せ
☑ヒップアップしたい
などにも効果を沢山出してきた内容です。
しっかり改善したい方、ぜひでご覧ください。
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新着コラム＆動画公開のお知らせ【首コリ・寝違え】
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朝起きたときの、首こり・寝違え。
実は寝具が原因ではないケースがほとんど。
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・快適な睡眠をとるための生活習...
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【なんとなく不調の正体】 コラム＆YouTube更新しました
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