【自律神経を整える】朝ヨガ動画を配信のお知らせ

ご覧いただきありがとうございます。

今回は、自律神経を整えるケアをヨガのポーズをご紹介。

・寝ても疲れが取れない
・何だか一日中眠い。だるい。
・理由もなく調子がイマイチ。

そんな不定愁訴にお悩みの方にもおすすめです。

同時にコラムでは、効果倍増させるこつも文章でご紹介しています。
下記にリンクを貼りましたので合わせてご覧頂けたら嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓

• 効果倍増のコツは、コチラから

お知らせの関連記事

<strong>【骨盤底筋・ぽっこりお腹】新しいコラムを更新しました。</strong>

【骨盤底筋】鍛えるほど悪化する？
ぽっこりお腹・尿もれは“整える”が先！

40代・50代女性に多い、
下腹ぽっこり・尿もれ・腰痛。
その原因と整え方を、
骨格の視点からご紹介しています。 ▶コラ...

40代からのヒップアップは筋トレよりコレ！

「お尻が垂れてきた…」
「ヒップアップしたくてスクワットを続けているのに、全然変わらない…」
「それどころか、膝や腰が痛くなってしまった」

もし、ひとつでも当てはまるなら——
今日は、ひとつだけ"思い...

お腹が痩せない原因、骨盤底筋かもしれません。

お腹を頑張って鍛えているのに、
なかなか変わらない…
それは「骨盤底筋の状態」が関係しているかもしれません。
骨盤底筋は、
お腹の引き締まりや姿勢の土台になる大切な筋肉。
今回のコラムでは、
お腹痩せと骨...