ホームページをご覧いただきありがとうございます。
スタジオエスの曽根田忍です。
今回は、短時間で簡単にできる
お腹瘦せのためのストレッチを
YouTubeで配信しました。
コラムも同時配信してます。
☑最近太りやすくなった
☑痩せてもお腹だけぽっこり。。
☑効率よく痩せたい
そんな方は、ぜひご覧ください。
下記のリンクからご覧いただけます。
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走るって、
こんなに気持ちよかったっけ? どんなワークが必要?どうすれば無理なく走れる?
夕暮れの公園で、ボディワークのあとにゆるっと走ります。
「もう何年も走ってない」
「膝とか腰とか、ちょっ...
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YouTube更新|50代からのヒップアップは「筋トレ」より骨格を整えることから
YouTubeを更新しました。
今回のテーマは、
50代からのヒップアップです。
お尻が垂れる原因は、
筋力不足だけではありません。
骨盤や股関節のバランスが崩れることで、
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ヒ...
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