ご覧いただきありがとうございます。
今回は、たくましい前ももが気になる。。。
そんなあなたのお悩みを解消するストレッチを
YouTubeで配信致しました。
コラムも同時配信しています。
◇前ももが張る理由が知りたい
◇骨盤の歪みがきになる
◇股関節が硬い
そんな方にもおすすめです。
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走るって、
こんなに気持ちよかったっけ? どんなワークが必要?どうすれば無理なく走れる?
夕暮れの公園で、ボディワークのあとにゆるっと走ります。
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「膝とか腰とか、ちょっ...
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YouTube更新|50代からのヒップアップは「筋トレ」より骨格を整えることから
YouTubeを更新しました。
今回のテーマは、
50代からのヒップアップです。
お尻が垂れる原因は、
筋力不足だけではありません。
骨盤や股関節のバランスが崩れることで、
お尻の筋肉が働きにくくなり、
ヒ...
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