2026年09月の記事一覧

ストレッチをしても、矯正しても、戻ってしまう。
その理由は、脚の歪みが「歩く動作」でつくられているからです。
骨盤・股関節・膝下の動きを改善するケアを3つご紹介しています。 https://youtu.be/ov_4DekGXHs

筋トレをしても、お尻が上がらない。
そもそも、疲れていて続かない。
でも実は、筋トレをしなくてもヒップラインは変わります。
骨盤と仙腸関節の関係から、その仕組みをお話ししました。 https://youtu.be/JR1PWEIiy1M

O脚・X脚…ずっと気になっていた。

☑ ストレッチをしても、変わらなかった
☑ 最近は、膝や腰が痛むようになってきた

「骨の形だから、仕方ない」
そう思われているとしたら、それは違います。 写真に写った自分の脚。
膝が離れている。
あるいは、膝はつくのに足首が離れる。

若い頃から、ずっと気に...

腹筋をやっても、お腹が凹まない。
体重は落ちたのに、お腹まわりだけ変わらない。

肋骨や反り腰の関係から、確実に改善するための方法をお伝えしてます。 YouTubeはコチラ もっと詳しくコラムで読む

50代に入ってから、カラダの変化を感じていませんか？

☑ 筋トレなんて疲れてできない
☑ 頑張って筋トレしたら、足腰が痛くなった
☑ 何をやっても、お尻が上がらない

それは、歳のせいではありません。 筋トレをしても、お尻が上がらない。
そもそも、疲れていて続かない。

がんばってやってみたら...

40代、50代とカラダの変化を感じていませんか？

☑腹筋を続けているのに、お腹が凹まない。
☑体重は落ちたのに、お腹だけ出ている。

それは、腹筋が足りないからではありません。 腹筋をやっても、お腹が凹まない。
ダイエットして体重は落ちたのに、
お腹まわりだけ、変わっていない。

その繰り返し...

整体に通った。ヨガもピラティスもやった。
その時は少しいい。でも、しばらくすると戻っている。
その繰り返し。

「一体、私のカラダは何をやれば良くなるの？」
「これだけやっているのに、どうして変わらないんだろう？」

そう思ったこと、ありませんか？
その繰り返しを、実は過去の私もしてきました。

まずはコチラの...