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YouTube更新のお知らせです。
今回のテーマは「デコルテライン」
実は、このデコルテラインに位置する鎖骨は、
肩こりや胸たれも予防してくれる大切な骨です。
そして、『鎖骨が動く』ことが不調もなく美しくカラダづくりには必須です!
本日の動画は、『動く』鎖骨と肩甲骨づくりに最適!
美しくデコルテラインを手に入れるためにも
胸たれも肩こりのためにもお役立てください。
コラムも配信しています。
詳しくは、そちらも合わせてご覧ください。
理解が深まるとヨガの効果も深まります。
↓↓↓↓↓↓
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走るって、
こんなに気持ちよかったっけ? どんなワークが必要?どうすれば無理なく走れる?
夕暮れの公園で、ボディワークのあとにゆるっと走ります。
「もう何年も走ってない」
「膝とか腰とか、ちょっ...
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YouTube更新|50代からのヒップアップは「筋トレ」より骨格を整えることから
YouTubeを更新しました。
今回のテーマは、
50代からのヒップアップです。
お尻が垂れる原因は、
筋力不足だけではありません。
骨盤や股関節のバランスが崩れることで、
お尻の筋肉が働きにくくなり、
ヒ...
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