【ヒップアップ骨盤矯正ヨガ】YouTube更新しました。

スタジオSのWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。

Studio S 国立　
パーソナルトレーナーのSHINOBU です。

今回のコラムテーマは「小尻」

筋トレしても、ヒップアップしない方は、
下記の順番が大切です。
↓↓↓↓↓↓

美味しい料理をつくるためには手順があるように
小尻づくりにも手順があります。
ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
①カチカチの骨盤はほぐす
②骨盤の歪み整える
③骨盤周辺の筋肉を鍛える
ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
この順番でやらないとお尻は変わりません。

是非注意しておこなってください。
本日ご紹介している動画でも、
この順番で行ています。

下記のリンクからご覧いただけます。
↓↓↓↓↓↓↓↓

お知らせの関連記事

YouTube更新｜50代からのヒップアップは「筋トレ」より骨格を整えることから

YouTubeを更新しました。
今回のテーマは、
50代からのヒップアップです。

お尻が垂れる原因は、
筋力不足だけではありません。

骨盤や股関節のバランスが崩れることで、
お尻の筋肉が働きにくくなり、
ヒ...

《お客様の声》更新しました。

腰痛でお悩みの方、ぜひご覧ください。
改善のヒントになれば嬉しいです。 諦めてた腰痛が改善はこちら

【骨盤底筋・ぽっこりお腹】新しいコラムを更新しました。

【骨盤底筋】鍛えるほど悪化する？
ぽっこりお腹・尿もれは“整える”が先！

40代・50代女性に多い、
下腹ぽっこり・尿もれ・腰痛。
その原因と整え方を、
骨格の視点からご紹介しています。 ▶コラ...