2026年8月– date –

骨盤底筋の締め方が分からない。膣トレしているのに、変わらない。 そう感じているとしたら、締め方が足りないのではありません。 「骨盤底筋、締めてくださいね」そう言われて、やってみたけれど…。 ☑締まっている感じがしない。☑そもそも、どこに力を入...

背中の痛みで、病院にも、整体にも、治療院にも通った。そのときは楽になる。でも、しばらくするとまた戻ってくる。 「またか…」そう思いながら、次の予約を取る。この繰り返しに、心当たりはありませんか? 痛みが出るたびにケアを受けて、そのときはホッ...