2026年9月– date –

50代に入ってから、カラダの変化を感じていませんか？ ☑ 筋トレなんて疲れてできない☑ 頑張って筋トレしたら、足腰が痛くなった☑ 何をやっても、お尻が上がらない それは、歳のせいではありません。 筋トレをしても、お尻が上がらない。そもそも、疲れてい...

O脚・X脚…ずっと気になっていた。 ☑ ストレッチをしても、変わらなかった☑ 最近は、膝や腰が痛むようになってきた 「骨の形だから、仕方ない」そう思われているとしたら、それは違います。 写真に写った自分の脚。膝が離れている。あるいは、膝はつくのに...